Cómo ejecutar una práctica del softball juvenil

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Seleccionar una variedad de ejercicios para utilizar durante la temporada. Un mapa de la frecuencia de la práctica. Enseñar a sus entrenadores asistentes y voluntarios de estos ejercicios por lo que todo el mundo trabaja de la misma página. "Preparación produce buenos resultados cuando se trata de que el cuerpo técnico", Shannon Murray, asistente del entrenador en el Lake Forest College, escribió en el sitio web de Fastpitch de televisión. "Antes de que comience la temporada, el diseño y llegar a un entendimiento de un sistema de gestión de equipos (por calentamientos, cómo se ejecutan los taladros, las expectativas de los jugadores y padres, etc.) para que todo el mundo entiende cómo se maneja el equipo."

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Crear un plan para cada práctica. Iniciar y terminar a tiempo. Mostrar a los jugadores y padres que están altamente organizados. Romper cada sesión en trozos de 15 a 20 minutos, haciendo hincapié en fildeo y golpear fundamentos. Comenzar con los ejercicios más básicos y mezclar poco a poco en los ejercicios más complicados. Crear una variedad suficiente para evitar la monotonía mientras que proporciona una cierta continuidad para mantener el orden. Terminar cada práctica con las actividades del equipo, como la defensa de la situación, base y correr golpear.

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Abrir cada práctica con un trote lento equipo para obtener el bombeo de la sangre. A continuación, pasar de 10 a 15 minutos haciendo una variedad de ejercicios dinámicos. Las posibilidades incluyen alta rodilla tira, salta hacia adelante con el movimiento de brazos, embestidas laterales arrastrando los pies, saltos laterales batientes, se lanza hacia delante con un toque, caminar tramos quad, patadas altas, patadas y saltar a pie círculos con los brazos. Esto prepara a los jugadores para ir a lo real en la práctica.

Subrayar mecánica de lanzamiento adecuadas y fundamentos sólidos de recepción. No utilice jugando a la pelota como un mero ejercicio de calentamiento. Enseñar a los jugadores a pasar de su posición de recepción a la posición de lanzamiento con un buen juego de pies. Estirar las distancias de lanzamiento, ya que mejorar. Utilice el taladro tirar de la cadena para enfatizar agarrar la pelota en una buena posición para girar y tirar. Nunca se puede practicar lanzar y recoger suficiente.

Mantenga sus jugadores ocupados. No permita que tanto se colocan alrededor. En los ejercicios que golpean, por ejemplo, romper el equipo en tres partes. Tal vez trabajar en un grupo en toque, otro sobre la mecánica de movimiento y el tercer grupo en golpear pitcheo simulado. Hay docenas de ejercicios de bateo simples para elegir. Los jugadores se mueven de una estación a cada 5 a 7 minutos. Hacer lo mismo con los ejercicios de fildeo, jugadores de cuadro y jardineros para dividir el trabajo individual. Girar taladros en los juegos para hacerlos divertido.

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Enseñar a la parte mental del juego en cada práctica. Use ejercicios que hacen hincapié en la reacción situacional y ejecución. "Todos hemos visto esa parte de fildear una bola - un tiro preciso - destruir no sólo el juego, pero en algunos casos toda la temporada", colegiada desde hace mucho tiempo y entrenador profesional Cindy Bristow, escribió en su página web softball excelencia. "Por lo que es importante establecer situaciones defensivas en la práctica que dan a nuestros jugadores la oportunidad de practicar fildeo y lanzando así como la concentración y el enfoque."

Enseñar a los jugadores a prestar atención, practicar bien y siendo responsable ante el grupo. Hablar con claridad y firmeza para el grupo, pero no grite. Insistir en el ajetreo. "Su equipo podría ser un equipo de primer año de 10U que acaba de aprender cómo atrapar la pelota en el campo abierto el día antes de su torneo. El hecho de que usted y su equipo saben que, no significa que otros equipos tienen que saber que. Dando una presencia de ajetreo muestra que sus atletas son disciplinados suficiente para saber que necesitan para funcionar dentro y fuera del campo ", Keri Casas, instructor en All American softball, escribió en el blog de coaching a Atleta femenina.