Cómo realizar un bloqueo de la crepe en el fútbol
El bloque de panqueque es una técnica utilizada por los linieros ofensivos y respaldos para aplanar completamente a su oponente a la defensiva sobre su espalda. El bloque requiere un gran posicionamiento para ganar influencia y conducir el jugador hasta el suelo. La realización del bloqueo panqueque requiere una excelente velocidad, la fuerza y los instintos técnicas desarrolladas durante la práctica. fuerza de las piernas es la clave para la elevación y dominar al oponente con este bloque.
Contenido
- Configuración y postura
- Crear un ángulo
- Video: cómo vendar la cabeza: vendaje de capelina de hipócrates
- Ganar la ventaja
- Video: vendaje funcional de tobillo - fisioterapia para ti
- Movimientos finales
- Video: vendaje para esguince de muñeca e inflamaciones de muñeca
- Después de la obra
- Video: mueller, vendaje de hombro
Configuración y postura
Romper con el grupo y acercarse a la línea de golpeo, o asumir su posición en la línea de golpeo. Adoptar una postura de 3 puntos y mantener los ojos hacia adelante. No mira en la dirección de su ruta asignada o el bloqueo va a regalar su dirección deseada.
Crear un ángulo
Video: Cómo vendar la cabeza: vendaje de capelina de Hipócrates
Explotar debido a su postura y mantener una posición baja a medida que viajan hacia su destino. Debe seguir siendo inferior a la meta para ganar la posición adecuada. El bloque es posible con un contacto directo pero ganando un ligero ángulo proporciona una ventaja significativa.
Ganar la ventaja
Video: Vendaje funcional de tobillo - Fisioterapia para TI
Hacer contacto dejando caer su nivel y explotando en el defensor. Hacer contacto bajo las hombreras con las manos y conducir a sus piernas para levantar el defensor. Una vez levantado, el defensor pierde potencia y tiene un control completo.
Movimientos Finales
Video: Vendaje para esguince de muñeca e inflamaciones de muñeca
Con la defensa elevada, conducir las piernas y poner todo su peso en él. conducirlo en el suelo hasta que su espalda es plana. Si necesita un impulso adicional, girar las caderas para crear un ángulo mayor antes de conducir a través de la defensa. Mantenga la defensa contra el suelo con su cuerpo hasta que el juego se pasa o se sopla el silbato.
Después de la obra
Video: Mueller, Vendaje de hombro
El bloque de panqueque es un movimiento agresivo en el que se dominan su oponente. El mantenimiento de la deportividad después de la obra es de suma importancia. Después de que suene el silbato y el juego está muerto, dejar de hacer contacto y separar con respeto. Volver al grupo y no realice hasta que la siguiente jugada. Algunos jugadores se inclinan a responder después de soltar su peso, pero la deportividad debe seguir siendo una prioridad.