10 alternativas saludables a Favoritos Acción de Gracias

Un relleno sabroso es muy fácil de hacer desde cero y cocinar fuera del ave significa bordes crujientes y menos grasa. Utilizar el pan de trigo integral y caldo bajo en sodio para hacer esta simple Sage Relleno un ganador, tanto en el sabor y salud categorías.

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Salsa es quizás el plato más notoriamente poco saludable de Acción de Gracias, pero hay maneras de mantenerlo lleno de sabor al tiempo que reduce la grasa. Esta salsa vegetal contiene sólo una cucharada de mantequilla e incluye ingredientes únicos como salsa de soja y vinagre balsámico para maximizar el sabor.

Cremoso guiso de judías verdes es un elemento básico de Acción de Gracias, pero las sopas cremosas enlatados enmascarar el sabor de judías verdes frescas. Esta receta de habas verdes con panceta y rojo Cebollas permite el verdadero sabor de los granos de brillar a través con estallidos de panceta salada y cebollas rojas caramelizadas dulces.

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La naturaleza de la tarta de arándanos requiere una gran cantidad de azúcar para hacerlos apetecibles, pero esta saludable condimento de arándano combina azúcares naturales, como el jarabe de arce y azúcar de palma de coco para mantener su bondad natural. Agregar el apio crujiente, nueces ricas, y una pizca de ralladura de naranja, y usted tiene un gusto absolutamente parada del espectáculo.

Con todos los platos sorprendentes flotando alrededor de la mesa de Acción de Gracias, una sencilla ensalada puede perderse en la mezcla. Este arroz salvaje con ensalada de Calabaza se destaca entre la multitud con un arco iris de colores llamativos, un montón de textura y sabor gracias grandes a un apósito de arce balsámico casera.

brócoli cursi y la cazuela de arroz es el plato de verduras para las personas que no les gustan las verduras. Está cubierto de queso y llena de sopas cremosas enlatados para hacerte olvidar que las verduras se esconden en su interior. Esta versión se renueva saludable con arroz instantáneo marrón, caldo bajo en sodio, y un poco de yogur griego para ese sabor cremoso clásico sin toda la grasa.

En lugar de llenarse de patatas cursi esta acción de gracias, intercambiar las patatas de coliflor y hacen de este queso Tres coliflor Gratén de más fibra y menos carbohidratos. Si usted tiene un bajo contenido de carbohidratos o sin carbohidratos dieta en la multitud esta acción de gracias, este gratinado de coliflor es una necesidad.

El azúcar moreno, mantequilla, malvaviscos y pueden tener un sabor muy bien, pero ocultar el sabor y pesar más que los aspectos saludables de la batata poderosa. Esta receta de cazuela de patatas flaco de arce dulce aumenta la dulzura natural de la papa con un toque de jarabe de arce, añade un poco de cremosidad con leche de coco, y encabeza la sesión con unas cuantas nueces de contracción.

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Es que no es Acción de Gracias sin tarta de calabaza, pero con todo el azúcar, los huevos, la crema y una rebanada puede sabotear una comida por lo demás sanos. Estas pastel de calabaza Yogurt Parfait le dan el sabor de pastel de calabaza sin los altos niveles de grasa y azúcar.

Tienes suficiente para hornear que hacer en Acción de Gracias, así que probar este pastel de nuez sin hornear para ahorrar en esfuerzo y su salud. En lugar de un flan dulzón, este pastel de nuez utiliza fechas Medjool naturalmente dulces para un pastel de espesor, dulce, rica y sin el uso de ningún producto lácteo.