El mejor apagar la sed
Una parte importante de mantenerse saludable es asegurarse de que su cuerpo se mantiene hidratado. estilo de vida activo y el ejercicio significa el cuerpo pierde fluidos - a veces hasta 2,5 litros al día. Si usted no bebe líquidos de manera regular, se puede deshidratar rápidamente, a fin de buscar a algunos de los mejores para apagar la sed para ayudarle a permanecer saludable y restaurar los nutrientes esenciales después de un entrenamiento o un día ocupado.
Contenido
- Agua
- Video: lola club - perderme en ti
- Bebidas deportivas
- Zumos
- Video: agua para quitar la sed(mineral)
- Video: brighton 64 - el whisky apaga la sed
- Video: un amante como yo
Agua
Video: Lola Club - Perderme en ti
Ir natural y beber agua para saciar su sed. El agua representa el 60% del peso de su cuerpo que ayuda a calmar la sed y elimina las toxinas de su sistema. Si tienes sed, AskDrSears.com recomienda apagar su sed con agua, y después de beber dos vasos más para evitar la deshidratación. Se puede acceder a agua en casi cualquier lugar, de los grifos de casa a fuentes de agua en los parques de las ciudades y estadios de béisbol, por lo que es también la forma más barata para calmar la sed. Sin embargo, muchos expertos de la aptitud recomiendan primavera potable, agua filtrada o embotellada.
Bebidas deportivas
Cuando haces ejercicio, tu cuerpo necesita la reposición de nutrientes importantes, tales como carbohidratos, electrolitos y sodio. Las bebidas deportivas como Gatorade y Powerade ayuda a calmar la sed mediante el suministro de estos. Powerade también contiene vitaminas del complejo B que apoyan el metabolismo, y Gatorade paquetes de proteína en sus bebidas de recuperación. Todas las bebidas deportivas ayudan a prevenir la deshidratación, así como rehidratar, con una variedad de sabores, como lima-limón, uva o ponche de frutas.
zumos
Video: Agua para quitar la sed(mineral)
Video: Brighton 64 - El Whisky Apaga la Sed
Video: Un Amante Como Yo
Los jugos de frutas y vegetales calmar la sed al tiempo que proporciona las vitaminas esenciales para su dieta. Jugo natural es el camino a seguir, ya que algunos jugos contienen azúcar y el jarabe de maíz, que puede dejar aún más sed. Usted puede hacer su propio jugo en casa o comprar batidos de zumo de frutas a partir de barras de jugo locales o tiendas de alimentos saludables. FitDay.com sugiere la adición de hielo a cualquier bebida de jugo para añadir un efecto adicional para calmar la sed, pero siempre asegurándose de que los jugos que la bebida son 100% jugo puro sin otros aditivos.