Cómo comer Semillas Frutas

Moler las semillas de frutas en un molinillo de café eléctrico o procesador de alimentos para hacer un polvo fino. Se puede espolvorear el polvo sobre ensaladas, sopas, yogures, cereales fríos o granola.

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Preparar un aderezo de pescados, carnes y otros platos de semillas de frutas. Combinar cebolla la mitad y una cucharada de semillas de papaya frescas en un procesador de alimentos o licuadora hasta que los ingredientes son una consistencia fina. Añadir un cuarto de taza de vinagre de frambuesa, un cuarto de taza de azúcar, una cucharadita de mostaza y un cuarto de cucharadita de sal. Mientras que el mezclador está en marcha, el portero lentamente en una mitad taza de aceite vegetal hasta que los emulsiona vestidores. Sirva caliente o refrigerado.

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Hacer un desierto saludable con semillas de frutas. Combine 1 ¼ tazas de almendras, dos cucharaditas de semillas de albaricoque y 2 ¼ tazas de azúcar morena en una licuadora hasta que quede muy fina. Añadir las claras de tres huevos, y mezclar hasta que quede suave. Presione en moldes o en forma de rollos, y permitir a enfriar en la nevera durante varias horas.

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Añadir las semillas de frutas y ensaladas en su forma entera. Calentar una cucharadita de comino molido en una sartén, y se agita hasta fragante. Poner el comino en un tazón grande para mezclar, y añadir un tercio de taza de jugo de limón, una cucharada de azúcar, una cucharadita de cilantro picado y un cuarto de cucharadita de pimienta de cayena. Mezclar en una taza de semillas de granada, dos latas de garbanzos, una taza de pelado y picado pepino y una mitad taza de cebolla picada. Añadir una pizca de sal y servir.

Incluir el aceite de semilla de uva en sus recetas. Ponga una taza de jugo de zanahoria y una cucharadita de jengibre picado en una olla y llevar a ebullición a fuego lento. Verter en un mezclador, junto con una cucharada de vinagre de vino de arroz y dos cucharadas de aceite de semilla de uva, y mezclar bien los ingredientes. El uso como salsa sobre el pescado, carne, ensaladas y platos de verduras.