Cómo Hipervigilancia Desarrolla

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Hipervigilancia desarrolla cuando se está o ha estado en una situación en la que desesperadamente quiere evitar problemas o problemas. Esto puede ser el resultado de la delincuencia, la inseguridad constante debido a que viven en una zona peligrosa o poco familiar, o temas repetidos o constantes en el hogar como una casa que se deteriora rápidamente en una cosa tras otra va mal. Usted puede ser hipervigilantes si ha servido en una zona de combate o si tiene un trastorno médico que causa dolor o problemas para respirar. En una entrevista de 1999 con el Dr. Carlos Zalaquett de la Universidad del Sur de Florida, el Dr. Donald Meichenbaum señalar que todo lo que haya pasado por “sensibiliza” que a los estímulos que recuerdan el trauma inicial. Cada uno tiene sus propios límites, así que lo que una persona puede hacer frente pueden ser demasiado estresante para otra.

No se debe confundir la hipervigilancia para un rasgo conocido como “altamente sensibles”. Una persona muy sensible, no es alguien que es emocionalmente sensible pero uno que es, naturalmente, hipersensible a su entorno, el ruido, la luz y otros estímulos. Esto ocurre si la persona ha pasado por algo traumático o ha tenido un problema de salud. Si algo en casa está molestando uno de los ocupantes, ya que es muy sensible, que tendrá que tomar medidas para remediar tanto el problema específico y apuntalar su propia capacidad para hacer frente a lo que está sucediendo. Dr. Susan Biali escribe en el sitio web Psychology Today que las estrategias para hacer frente a estar gama muy sensible de lo inmediato, tales como protectores auditivos para bloquear el ruido, a largo plazo, tales como dormir lo suficiente y garantizar los horarios diarios no están sobrecargado.

Si ha pasado por una situación de estrés, como el acoso por un vecino o ver las noticias sobre el crimen en su vecindario, siendo hipervigilantes puede ayudar a identificar los posibles problemas antes de que ocurran. Sin embargo, un estado de hipervigilancia que continúa una vez que la situación estresante se ha remediado puede evitar que disfrute de su hogar. Por ejemplo, que acoso vecino podía moverse fuera del estado y dejar de ponerse en contacto con usted, poniendo fin a la acosos lógicamente, pero incluso después de averiguar que su nuevo vecino no va a ser tan malo como el anterior, es posible que aún saltar cada vez que la veas pasar por delante de su casa. Esto podría tensar la relación entre usted y el nuevo vecino o impedir que pueda mover completamente con su vida.

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Si hipervigilancia es el resultado de un trauma, como un crimen, o si es el resultado de alguna otra situación en la que los remedios caseros prácticos no funcionan, hablar con un terapeuta o psicólogo - obtener ayuda para lidiar con la situación. Tomar las medidas necesarias para hacer su hogar seguro o hacer sentirse seguro puede ayudar, pero puede ser más de lo que puede hacer frente a sí mismo debido a la componente psicológico.