¿Cuáles son las causas del estrés personal?
El estrés es un mecanismo de autodefensa del cuerpo causada por una amenaza percibida o un malestar. estrés personal es causada por varios factores diferentes, puede llegar a ser el estrés a largo plazo y se ha sabido para conducir a problemas graves de salud.
estrés Laboral
Una causa principal de estrés personal se queda en un entorno infeliz, como por ejemplo un trabajo difícil o exigente. Es importante aprender a manejar el estrés en el trabajo u optar por trabajar en un entorno menos estresante.
Cambio de vida importante estrés
Los principales cambios de la vida como el divorcio, la muerte de un familiar o una enfermedad causan estrés personal. acontecimientos positivos tales como el nacimiento de un niño o asistiendo a la universidad también causa estrés personal, debido a que el cambio repentino requiere un rápido ajuste a una nueva situación.
Estrés emocional
la ira no expresada, baja autoestima, depresión y soledad causarán estrés personal. Se recomienda que busque ayuda tan pronto como surgen estos sentimientos a prevenir serios problemas emocionales.