Cómo hacer un bolso de perforación con almohadas
Un saco de arena es un elemento útil en cualquier hogar. Cuando usted ha tenido un día duro, y sentir los niveles de frustración creciente en el interior, teniendo sus sentimientos en un saco de arena puede proporcionar alivio de su tensión. También proporciona un excelente ejercicio aeróbico, y fortalece sus brazos y hombros. Se requiere la práctica de tirar golpes para el entrenamiento como boxeador y útil para aquellos que están aprendiendo karate o de otras artes marciales. Si usted no tiene acceso a un saco de arena estándar, puede utilizar almohadas y algunos artículos para el hogar para llegar a su propio.
Contenido
Cosas que necesitará
- Arena
- fundas de almohada
- Cinta adhesiva
- Mochila
- almohadas
- Cuerda
- Póngase de pie o colgando del gancho
Verter 5 libras de arena en cada uno de cuatro fundas de almohada. Use cinta adhesiva para sujetar firmemente la parte superior de las fundas de almohada, manteniendo las bolsas de arena apretado.
Coloque las bolsas de arena en el interior de una bolsa de lona grande, el espaciamiento de ellos de manera uniforme.
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Llenar el resto de la bolsa de lona con viejos almohadas, embalaje tan estrechamente como sea posible. Cierra la bolsa para cerrarla.
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bandas correr de cinta adhesiva alrededor de la bolsa de lona, rodeando la parte superior, media e inferior. Cinta de una tira de cinta adhesiva sobre la cremallera.
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Bucle de la cuerda a través del mango de la bolsa, y el uso de cinta adhesiva para fortificar el nudo, cubriendo por completo.
Colgar la bolsa de un soporte saco de arena, una barra de pull-up, o un gancho de seguridad adjunta. Asegúrese de que su bolsa es lo suficientemente alta como para ser perforado sin agacharse o forzar la espalda.
Consejos advertencias
- Use guantes para proteger sus manos.