Cómo conseguir un cuerpo Chippendales
Chippendales es una revista de todos los hombres promocionado como "Night Out The Ultimate Girls`." Cuenta con un grupo de hombres atractivos conocidos por sus cuerpos musculosos que bailan en el escenario, mientras llevaba poco más de una corbata de lazo negro. El espectáculo tiene lugar en más de 25 países de todo el mundo, pero el rendimiento insignia ocurre regularmente en el Rio All-Suite Hotel & Casino en Las Vegas. La apariencia masculina notorio de los bailarines Chippendales ha inspirado a los hombres de todo el mundo para lograr organismos similares. Aunque no es fácil, los hombres pueden tener los Chippendales brillantes, con el torso desnudo se ven con trabajo duro y determinación.
Comer sano y beber mucha agua. Esto significa cortar las grasas y azúcares innecesarios y ajustarse a los granos enteros, frutas, verduras y carnes magras. Por una cuota, se puede descargar un programa de nutrición completa de la revista aptitud de los hombres para obtener ejemplos de comidas.
Muévanse. Si usted está comenzando a cabo como una persona con sobrepeso, que tendrá que cambiar esa grasa extra antes de que sus músculos se empiezan a mostrar a través. Comience con 30 minutos de ejercicio cardiovascular de tres a cinco días a la semana, aumentando a una hora a medida que mejore su condición física.
Ir al gimnasio para algunos ejercicios de fuerza. Para conseguir que el pecho Chippendales, incluir ejercicios como el press de banca, inmersión y flexiones. Incorporar ejercicios para las piernas, los brazos y los abdominales también. Hacen dos o tres series de cada ejercicio, aumentando el peso o repeticiones para cada conjunto.
No queme en el gimnasio por la exageración de ella. Es probable que terminar con una lesión si se intenta hacer más peso o repeticiones de lo que puede manejar. Vea la sección de Recursos para las rutinas de entrenamiento de la muestra.
Se adhieren a su dieta y régimen de ejercicio de entrenamiento hasta que empiece a ver los resultados. Esto puede tomar por lo menos seis a ocho semanas, pero con la consistencia y dedicación es muy probable que construir el cuerpo de un bailarín Chippendales.