Cómo lidiar con Homesickness
Hogar dulce hogar. Las personas se sienten cómodos en su casa donde tienen un fuerte sentido de pertenencia. Salir de casa durante un período prolongado puede convertirse inesperadamente de sentimientos de emoción a los sentimientos de aislamiento y pérdida, sin embargo. Las personas que sufren de nostalgia pueden experimentar una serie de síntomas físicos, tales como náuseas, problemas de sueño y la incapacidad para concentrarse. Homesick personas a menudo pasan mucho de su tiempo obsesionado o pensando en el hogar, en lugar de experimentar su nueva ubicación. Mantenerse en contacto con la gente de casa, tener una actitud positiva y la creación de un nuevo hogar temporal ayudará a reducir los síntomas y sentimientos asociados con nostalgia.
Contenido
- Video: ¿ que hacer con el homesick ?
- Video: cómo evitar echar de menos a tu familia o país [una perspectiva naturalista]
- Video: cómo superar la nostalgia | lidiar con la nostalgia
Preparar con antelación por un tiempo prolongado fuera de casa por tener que gastar tiempo fuera de casa. Sal de tu zona de confort de antemano, por lo que no se sorprenden cuando se ven obligados a estar fuera de casa.
Obtener información de contacto para las personas que se pierda y mantenerse en contacto. Enviar postales si se viaja. Compartir sus experiencias con la gente sobre el cuidado le hará sentirse mejor. Escribir cartas o correos electrónicos cuando se siente solo. O mejor aún, gracias a Internet, socializar en Facebook o llame de vuelta a casa a través de Skype. El teléfono también es conveniente para mantenerse en contacto, a excepción de una barrera de zona horaria. Llamar a casa cuando se sienta nostalgia.
Decorar su nuevo lugar o al menos establecerse en algún lugar. Tener un lugar nuevo para llamar a casa - incluso si es temporal - ayudará drásticamente con nostalgia. Hacer que las nuevas suyo el espacio mediante la creación de un ambiente que es reconfortante y personalizado. Usted sólo puede terminar con un segundo hogar.
Video: ¿ Que hacer con el Homesick ?
Hacer amigos y hacer actividades que le gustan. Mantenerse ocupado. Si bien puede ser difícil de evitar por completo la nostalgia, ayuda si usted está demasiado ocupado en su nuevo lugar de pensar en el hogar. También se perderá casa menos si va a ser el mejor momento de su vida en otro lugar. Encontrar maneras de hacer lo mejor de su situación fuera de casa.
Video: Cómo Evitar Echar De Menos A Tu Familia O País [Una Perspectiva Naturalista]
Mantener una actitud positiva. La mayoría de la gente se va a casa porque están buscando una oportunidad, adquirir nuevas experiencias o aprender cosas nuevas. Recuérdese a sí mismo con frecuencia a través de auto-charla sobre por qué estás fuera de casa. Los cambios pueden ser cosas buenas cuando nos acercamos a ellos con una actitud positiva. Anote beneficios de estar lejos de casa en notas Post-it y publicarlos en áreas visibles para recordar las cosas buenas.
Video: Cómo superar la nostalgia | Lidiar con la nostalgia
Obtener ayuda si no puede agitar los sentimientos negativos de ser nostálgico. Los consejeros profesionales están familiarizados con nostalgia y pueden ser de apoyo para ayudar a lidiar con sus sentimientos. La nostalgia puede causar algunos estudiantes universitarios con el abandono o hacen que la gente se pierda en la experiencia valiosa. No dejes que esto te pase a ti. Obtener ayuda antes de ceder. Aunque siempre se puede ir a casa, las oportunidades actuales no siempre pueden estar disponibles.
Plan de visitas a domicilio. Visita a la casa puede ayudar a reducir la nostalgia cuando usted está ausente. Saber cuando va a estar de nuevo en casa ayuda a aliviar la ansiedad. Evitar la tentación de correr a casa cuando patadas nostalgia in- lugar, ser excitado para su hogar visita prevista.