¿Qué significa para sentirse Understimulated?

Sub-estimulación se refiere a los sentimientos de estancamiento, el aburrimiento y falta de inspiración que resultan de no sentirse desafiado en una situación dada. Sub-estimulación puede ser principalmente física o mental en la naturaleza, pero generalmente se refiere a aburrimiento intelectual.

Causas de bajo-estimulación pueden incluir ya sea una perspectiva defectuoso en poder de un individuo, las circunstancias externas o una combinación de los dos. Puede ser pasajera o persistente. sinónimos comunes relacionados con menores de estimulación son el aburrimiento, la monotonía, el tedio y la monotonía.

Dependiendo de las causas del bajo-estimulación, muchas cosas se pueden hacer para aliviar los sentimientos asociados a ella. Si se siente mental o intelectualmente bajo-estimulada, trate de cambiar su rutina diaria. Pequeños cambios como montar en bicicleta a trabajar en lugar de conducir o intentar un nuevo restaurante puede ayudar, al igual que los cambios más importantes como el cambio de carrera o se mueve a una nueva ciudad. Pase tiempo con personas que cuestionan sus creencias y le animan a ser su mejor, y participar en actividades que encuentras estimulante o interesante. Aprender a tocar un instrumento, hablar un nuevo idioma o de otra manera aumentar su base de conocimientos también son remedios para la estimulación intelectual bajo-.

Físico bajo-estimulación pueden aliviarse mediante la adición de nuevos retos físicos a su rutina. Cambiar su régimen de entrenamiento, jugando un nuevo deporte o ir a una aventura al aire libre con los amigos puede ayudar a añadir variedad a su vida cotidiana tiempo que mejora su condición física y aumentar la autoconfianza.

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Es importante tener en cuenta que no todas las personas y situaciones son entretenidos inherentemente. Sensación agujereada o bajo estimulada de vez en cuando es normal y nos recuerda que seguir empujando para el crecimiento y el cambio. Aprender a dibujar el entusiasmo y la inspiración desde dentro en lugar de depender de factores externos es el primer paso para restaurar la inspiración.

Las personas que se sienten crónicamente estimulada están en mayor riesgo de síndrome de desmotivación, depresión y comportamientos compulsivos. De acuerdo con PubMed.gov, hasta dos tercios de los jugadores patológicos utilizan el juego como un medio para escapar de aburrimiento. buscadores de sensaciones - las personas que se dedican a actividades extremas como el paracaidismo y conducir coches de carreras - suelen utilizar estas actividades como un medio para combatir la sub-estimulación también.

Cosas a evitar en la búsqueda de estimulación incluyen comer compulsivo, uso de alcohol y drogas y los comportamientos sexuales de alto riesgo. Compras, juegos de azar y otras actividades que drenan financieramente pueden aliviar temporalmente el aburrimiento, pero pueden dar lugar a problemas en el largo plazo. Evitar cualquier actividad que ponga su vida o la vida de otros en situación de riesgo, y el trabajo en el cultivo de la paciencia y la autosuficiencia como medio de lucha contra la sub-estimulación.