Cómo evitar pólipos en el colon
Los pólipos son crecimientos pequeños, anormales en la pared del colon. La mayoría son benignos y se pueden quitar, pero algunos pueden convertirse en cancerosas. A pesar de que tienen más probabilidades de desarrollar pólipos si hay una predisposición genética a ellos en su familia, hay algunas medidas de sentido común que puede tomar para ayudar a prevenir que se formen.
Coma una variedad equilibrada de alimentos nutritivos. alimentos ricos en vitaminas y minerales ricos en promover la salud del colon. El calcio también parece estar relacionada con una menor incidencia de pólipos. Evitar el exceso de carne o alimentos grasos.
Sea seguro que muchos de los alimentos que consume contienen grandes cantidades de fibra. Frutas, verduras y cereales integrales son alimentos ricos en fibra. La fibra tiende a limpiar el colon y promover la salud sostenida.
Beber mucha agua, alrededor de ocho vasos al día, para contrarrestar las tendencias de estreñimiento que a veces resultan de consumir una mayor cantidad de fibra. El agua ayudará a regular el flujo normal del intestino.
Evitar fumar.
Obtener el ejercicio adecuado.
Familiarizarse con la historia médica de su familia. Pueden poseer ciertas tendencias genéticas que predisponen a problemas intestinales, tales como el desarrollo de pólipos en el colon. Consulte a su médico acerca de cómo contrarrestar estas tendencias.
Periódicamente consultar a un gastroenterólogo para un chequeo gastrointestinal, como lo indique su médico de familia, especialmente si usted tiene más de 50.