Alimentos para evitar la congestión nasal
La congestión nasal afecta a muchas personas todos los días. Es el resultado de la inflamación en los vasos sanguíneos nasales. Cuando esto sucede, el oleaje cavidad nasal y la congestión en los resultados. Por supuesto, hay muchas maneras de tratar la congestión nasal, pero el mejor enfoque es a través de la dieta. Esto se puede evitar al evitar ciertos alimentos.
Una de las razones más comunes para la congestión nasal es la alimentos que se consumen. Saber qué alimentos para comer y evitar puede ayudar a prevenir el exceso de moco se desarrolle en las fosas nasales. Mientras que las alergias y otras condiciones se suman a la congestión nasal, la comida es el primer lugar para explorar.
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La producción láctea es uno de los principales culpables de la congestión nasal, causando el exceso de mucosa a acumularse. Muchas personas que son intolerantes a la lactosa o alergia a productos lácteos tendrán un problema crónico con la mucosa. Incluso si estas condiciones no son el caso para usted, lácteos provoca mucosidad en la garganta que con el tiempo se abrirá camino a la cavidad sinusal, causando inflamación y la obstrucción.
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El azúcar refinado es otro alimento mucosa que causan. Evitar los alimentos con azúcares añadidos, especialmente los ricos en azúcares refinados y procesados. El azúcar procesada más común es el jarabe de maíz de alta fructosa. azúcares procesados son manipuladas para incrementar la dulzura, por lo que es difícil para el cuerpo para romper hacia abajo. Por lo que el cuerpo responde con un aumento de la mucosa. Se adhieren a los alimentos naturalmente dulces como las frutas o néctar de agave o miel.
Algunos carbohidratos producen exceso de flema en la cavidad nasal, tales como pasta, cereales y otros alimentos similar al pan hecho con harina blanca y procesado. Dos granos que no producen mucosa son la quinua y el mijo. Si experimenta congestión nasal, comer estos dos granos y reemplazar todos los demás hasta que la congestión desaparece.
Muchas personas creen que la sustitución de los productos lácteos con soja va a curar o aliviar la congestión nasal. Este no es el caso. La soja se encuentra ahora en muchos alimentos procesados, alimentos saludables y bebidas. Aunque la soja es un buen sustituto de la leche, todavía provoca acumulación de moco. La soja en realidad aumenta la mucosa en el cuerpo y puede sobrecargar las membranas mucosas en todo el cuerpo.
Evitar la cafeína en el chocolate, café, té y otros productos derivados de estos alimentos y bebidas. La cafeína debilita el sistema inmunológico y tiene un efecto directo sobre las glándulas suprarrenales. Cuando las glándulas suprarrenales se debilitan, también lo hace la defensa del cuerpo contra la acumulación de moco. Cortar todas las formas de cafeína durante la congestión nasal. Una vez que la congestión se ha ido, la introducción de un alimento con cafeína a la vez para ver cuáles le afectan más que otros.
