La dieta de alimentos crudos para curar Candida

Candida es una levadura natural que se encuentra en el tracto intestinal, la boca, la garganta y los genitales. Normalmente esta levadura vive en armonía con otros microorganismos en el cuerpo y no es nada para preocuparse de, a menos que el equilibrio de las bacterias se altera causando un crecimiento excesivo de levadura que a continuación se hace cargo de los microorganismos saludables. Cuando esto sucede, la levadura puede hacer su camino en el torrente sanguíneo y entrar en otros órganos del cuerpo que pueden causar una amplia gama de enfermedades, síndromes y condiciones.

Algunos de los síntomas más comunes de la cándida incluyen: el gas intestinal, estreñimiento y dolores de cabeza diarrhea-, más comúnmente migraines- excesiva antojos fatigue- para la ansiedad Dulces-, cambios de humor y las malas condiciones de la piel hyperactivity- mnémicas tales como el acné y la inflamación de los senos eczema- - syndrome- premenstrual disminuyó debilidad libido y el músculo.

La levadura se nutre de azúcar y, por tanto, una dieta que consiste en alimentos procesados, alimentos chatarra y los alimentos hechos con harina blanca y azúcar provocará un crecimiento excesivo de candida. Una de las mejores maneras de tratar y curar Candida es con una dieta de alimentos crudos que puede suministrar al cuerpo los nutrientes necesarios, vitaminas y minerales para fortalecer el sistema inmunológico y, literalmente, de hambre la levadura.

Una dieta de alimentos crudos, literalmente, significa que hay cocina está involucrado y los alimentos que se consumen en su estado más natural. Se cree que los alimentos cocinados y procesados ​​carecen de muchos nutrientes y no se utilizan a su vez por el cuerpo. La primera vez que la implementación de una dieta de alimentos crudos puede ser necesario para no ir totalmente crudo en el principio hasta que se acostumbre a este tipo de alimentación, ya que puede ser desalentador y más fácil que renunciar antes. Algunas personas les gusta ir alrededor del 75% en bruto cuando empiezan, comiendo poco a poco totalmente crudo. Al igual que con cualquier dieta es importante consultar a su proveedor de atención médica.

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Veamos qué comer en una dieta de alimentos crudos:

1. Muchas frutas y verduras frescas, preferentemente orgánicos cuando sea posible- comen una gran variedad de los colores del arco iris para asegurar que está recibiendo una amplia gama de vitaminas y minerales. Jugos es otra manera de incorporar productos frescos en la dieta. Un jugo consiste en añadir 1 diente de ajo, un puñado de espinacas y perejil prima para sus verduras y frutas frescas - esta mezcla ayuda a combatir la levadura.

2. productos lácteos crudos que no han sido pasteurizados o homogeneizado. leche y productos a base de leche cruda, como el kéfir, mantequilla y queso crudo no se han calentado a altos grados, y destruir las bacterias buenas y nutrientes, y son a menudo más fácil para el sistema digestivo para asimilar.

3. Las grasas saludables que han sido prensados ​​en frío son el aceite de oliva virgen extra, aceite de nuez, aceite de sésamo, aceite de linaza y aceite de coco virgen extra. Otras grasas saludables incluyen nueces y semillas crudas y aguacates.

4. Los alimentos fermentados que han sido preparados con calefacción son buenas para la digestión y mantener la relación de alcalino / ácido en el cuerpo equilibrada que ayuda a luchar levadura. Estos alimentos incluyen: yogur de leche cruda, kéfir, chucrut natural, Kombucha, kim chi, el miso y el tempeh.

5. agua purificada, té verde y té de hierbas sin cafeína. Xilitol y stevia se pueden usar como edulcorantes.

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En el tratamiento de la cándida hay ciertos alimentos que deben ser evitados ya que se convierten en azúcar en el cuerpo cuando se consume, por lo que la levadura prosperar. Lea siempre las etiquetas de ingredientes para hacer seguro de que no están ocultos, como el azúcar, la fructosa, el trigo y aceites hidrogenados. Incluso los concentrados de zumos de frutas y miel puede ser malo para la cándida. Tenga en cuenta que si hay algo que dice ser orgánicos o naturales que no pueden ser.

Evitar cualquier forma de alimentos blancos azucareros como la harina, el azúcar y el trigo y el maíz arroz- products- trigo, patatas blancas, setas y otros cacahuetes fungi- y vinagre pistachios- o vinagre a base de productos-edulcorantes artificiales, aditivos y preservatives- hidrogenado aceites y oils- vegetal y alcohol, como la cerveza y el vino.