Alimentos que reducen el sobrecrecimiento de Candida
Candida, o la levadura, el crecimiento excesivo puede causar problemas de salud para las personas sensibles. Los problemas pueden variar de quejas menores, tales como infecciones por levaduras recurrentes y problemas digestivos a las principales preocupaciones que incluyen dificultad para funcionar debido a la fatiga y problemas de memoria. Las pruebas de desequilibrio cándida es difícil, ya que puede cambiar drásticamente a lo largo del día dependiendo de lo que come y qué medicamentos está tomando. Sin embargo, cambios en la dieta que van desde simples a complejos pueden reducir en gran medida los síntomas de crecimiento excesivo del candida.
Contenido
- Las opciones dietéticas
- Suplementos
- Video: cómo reducir el hongo cándida con la dieta equilibrada por loli curto
- Video: ¿sabes hacer la dieta anti-candida?
- La dieta de desintoxicación
Las opciones dietéticas
Muchas veces, si sus síntomas son leves, puede corregir el desequilibrio cándida con simples cambios en la dieta. decisiones adecuadas de alimentos pueden ayudar a mantener el equilibrio intestinal en el largo plazo. En lugar de elegir los alimentos refinados, comer granos enteros, arroz integral, lentejas y legumbres. carnes y verduras frescas son alternativas saludables a los alimentos fermentados o procesados. En lugar de queso azul, que contiene molde, elegir el queso crema. Optar por el cheddar envejecido menos disponible cuando se tiene ese tipo de queso. Para el pan, elegir centeno o una concha de tortilla, que son libres de levadura.
suplementos
Video: Cómo reducir el hongo cándida con la dieta equilibrada por Loli Curto
Video: ¿Sabes hacer la dieta anti-Candida?
Reducir o eliminar todas las formas de azúcar puede ayudar a restablecer el equilibrio correcto cándida. También puede agregar bacterias saludables adicionales a su sistema por el consumo de yogur, que contiene el probiótico acidophilus y bifidus microorganismos. Estos probióticos son organismos esenciales que ayudan a mantener el equilibrio de la levadura adecuada. Están disponibles en forma de suplemento, pero hay que asegurarse de que están formulados para llegar a su intestino antes de liberar las bacterias. Si se liberan en el estómago, el ácido del estómago mata los probióticos antes de que lleguen a su tracto intestinal.
La dieta de desintoxicación
En los casos graves de crecimiento excesivo del candida, debe adoptar un enfoque más táctico y dedicado a equilibrar el sistema. La "Dieta Candida" es una dieta estricta destinado a eliminar el crecimiento excesivo de hongos. Debe seguir un programa de "desintoxicación" durante al menos cuatro a seis semanas en las que elimines no sólo azúcares, pero otros alimentos que contienen levadura, harina blanca, el gluten, pasta y todas las frutas, que son altos en azúcar. El proceso de fermentación crea hongos, y cualquier hongo candida añadido permite a prosperar. Los alimentos fermentados, como el queso, el vinagre, mayonesa, aderezos para ensaladas y alcohol, también deben ser evitados. Beber mucha agua durante el proceso de desintoxicación ayudará a que su hígado y riñones a eliminar el exceso de toxinas.