Los granos permitidos en la dieta de Candida

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La dieta del candida es muy estricto, pero es eficaz para matar el exceso de levadura. Con el fin de deshacerse de la levadura, debe evitar los alimentos que ayudan a prosperar, incluyendo carbohidratos y azúcar. Por desgracia, la levadura anhela estos alimentos, por lo que es difícil para su cuerpo para evitarlos.

Evitar el azúcar a toda costa para comenzar a matar levadura en el cuerpo. Comer azúcar al tiempo que la levadura excesiva en el cuerpo también debilita el sistema inmunológico, y hacerlo más susceptible a los resfriados y gripes. Candida prospera en azúcar, por lo que la eliminación es el primer paso en la eliminación de la levadura. Lea las etiquetas cuidadosamente para evitar el consumo de azúcar oculto, especialmente en forma de lactosa, dextrosa, maltosa, fructosa y cualquier tipo de jarabes, azúcares o melaza.

Otros alimentos para evitar que pueda aumentar el crecimiento de la levadura son el trigo, el alcohol, los productos lácteos, la cafeína, la levadura y los alimentos procesados. Seguir una dieta baja en carbohidratos, comer principalmente verduras y proteínas magras como el pollo, pescado y carne de res. Comer verduras bajas en carbohidratos como la col rizada, col, espinacas, verduras de hojas verdes, calabacines, pepinos, cebollas y ajo.

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Mientras que los granos no están prohibidos en la dieta del candida, tenga en cuenta que podría ser alta en hidratos de carbono, que pueden incitar el crecimiento de la levadura en el tracto digestivo. Algunos granos que se permiten en porciones pequeñas incluyen centeno, avena, arroz y quinoa.
El yogur es beneficioso ya que cuenta con bacterias saludables que ayudarán en la lucha contra la cándida. Los huevos son aceptables para comer, ya que son una buena fuente de proteínas.

La cantidad de tiempo que debe permanecer en la dieta candida depende de cuánto tiempo los síntomas duran. La mayoría de las personas comienzan a ver una disminución de los síntomas de infección por levaduras dentro de cuatro semanas-, sin embargo, algunos pueden tomar más tiempo para ver resultados.

Una vez que deje la dieta candida, incorporar poco a poco los alimentos de nuevo en las comidas diarias. Reducir los casos adicionales de Candida mediante la limitación de la ingesta de azúcar y comer probióticos saludables como acidophilus, que se encuentra en el yogur o como cápsulas suplementarios.