Cómo dar masajes hinchado los pechos durante el embarazo
Durante el embarazo, los senos se expanden debido al aumento de los niveles hormonales, en preparación para la llegada del bebé. La inflamación de los senos puede causar una gran incomodidad, incluyendo sensaciones de hormigueo, dolor y gran sensibilidad.
Cosas que necesitará
- Las compresas frías
Quitar su sujetador y toda indumentaria.
Coloque dos dedos en la parte exterior del seno. Trate de usar las yemas de los dedos en lugar de las puntas.
Mover los dedos en un movimiento circular mientras se aplica una presión suave. Como los senos pueden ser muy tierna cuando se hincha, mantener la presión muy ligera. Se puede aumentar a medida que se sienta cómodo.
Comenzar a mover los dedos en un patrón circular alrededor de las áreas exteriores enteras de la mama. Asegúrese de cubrir toda la zona, y concentrarse en aquellas áreas que son particularmente dolor.
Continúa el patrón masaje circular a medida que mueve los dedos hacia adentro, hacia el centro del pecho. Mantenga el masaje hasta que haya cubierto toda la mama, a partir de los bordes exteriores al pezón.
Aplique una compresa fría en los pechos si continúa a experimentar molestias después del masaje se ha completado.
Consejos advertencias
- La aromaterapia se ha demostrado que ayuda a aliviar las molestias asociadas con hinchazón de los senos durante el embarazo.
- Use un sostén cómodo que es totalmente compatible con los pechos.
- Consulte con su médico antes de aplicar lociones, cremas o aceites a los senos. Asegúrese de que estén bien para su uso durante el embarazo.