Cómo aliviar el dolor de mama durante el embarazo
dolor en los senos durante el embarazo es causado por los niveles hormonales de su cuerpo cada vez mayores, lo cual es normal en las mujeres embarazadas. El tejido de sus senos están cambiando, y los conductos de la leche están produciendo células para ayudar a alimentar a su bebé cuando nace. Sus senos pueden hincharse, y pueden sentirse sensibles y dolor. Este dolor generalmente comienza temprano en el embarazo y dura hasta el primer trimestre. Sin embargo, a veces puede durar a través de todo el embarazo. Hay varias cosas que usted puede hacer para ayudar a aliviar el dolor en los senos durante el embarazo.
Cosas que necesitará
- padTylenol braHeating apoyado
Use un sostén que proporciona un buen soporte para los senos. Si usted no usa un sostén de su sensibilidad en los senos puede empeorar.
Ejercitarte diariamente. Obtener al menos 20 minutos de ejercicio activo todos los días.
Descansar con una almohadilla térmica sobre sus pechos. Algunas mujeres prefieren toallas de hielo. Probar ambos tipos para ver cuál funciona mejor para usted.
Tome acetaminofeno, como Tylenol. La mayoría de los analgésicos no deben tomarse durante el embarazo, sin embargo, muchos médicos aprueban el uso de Tylenol. Consulte con su médico para estar seguro.
Relajarse en la espalda y respirar profundamente. Visualizar su dolor va a desaparecer.
Dejar de comer sal. La sal puede hacer peor sensibilidad en los senos al conducir a la retención de agua.
Beba mucha agua para eliminar el exceso de líquidos del cuerpo.
Consejos advertencias
- Siempre consulte con su médico antes de tomar medicamentos para el dolor.