Posparto Cadera y muslo Dolor

La región pélvica se compone de numerosos ligamentos que sujetan los huesos de las piernas, las vértebras y la pelvis juntos. Esto es para permitir el movimiento en su mayoría en la pierna (que gira a la cadera), pero también de modo que el tronco puede flexionarse y extenderse. También hay ligamentos que suspenden el útero de la pelvis. Estos ligamentos se estiran toda medida que el bebé crece, lo que puede causar dolores agudos o un dolor sordo que se extiende incluso a los muslos. Además, hay una sección de cartílago que tiene parte de su pelvis juntos, llama la sínfisis del pubis, y este cartílago comienza a estirarse o incluso lágrima debido al crecimiento del niño. Durante el parto, el cóccix o coxis, puede romperse, lo que puede causar dolor en el camino. Por último, el nervio ciático, que se extiende desde la base de la columna vertebral a través de cada pierna, puede llegar a ser incidido debido a la menor presión sobre él.

La mayoría del dolor en las caderas y los muslos es un remanente de los cambios corporales que se produjeron durante el embarazo. Un poco de dolor es debido a los eventos que ocurrieron durante el parto, mientras que otro dolor puede ser atribuida a llevar a su peso de forma diferente sin un vientre embarazada, pero con un niño en sus brazos. Para determinar su dolor, trate de pensar de nuevo a si lo tenías antes de dar a luz, ya que esto puede ayudar a determinar la causa. Las hormonas también pueden ser un culpable. La mayor parte de este dolor va a desaparecer dentro de unos pocos meses, pero si no lo hace el médico puede realizar algunas pruebas para determinar exactamente lo que está causando el dolor.

Para la mayoría de las mujeres, cadera y el muslo dolor habrá desaparecido dentro de los tres meses después del parto. Puesto que cada uno es diferente, algunas mujeres pueden tener dolor que pasa más tiempo. Si le preocupa que el dolor no está disipando o si se está limitando sus actividades diarias, consulte a su médico.

Video: Tecnicas para aliviar el dolor de Caderas

Una manera de aliviar la cadera después del parto y dolor en el muslo es conseguir un masaje. El terapeuta se dirigirá a todo el cuerpo, lo que ayuda a que regrese a la alineación, mientras se centra en la espalda, los muslos y los glúteos. El terapeuta también puede estirar las piernas para ayudar a traer de vuelta algo de flexibilidad. Otro método de alivio del dolor útil es simple uso de ibuprofeno, un analgésico.

Video: Técnica para Eliminar el Dolores Despues De Un Parto

Haciendo un poco de ejercicios puede ayudar a volver a fortalecer su cintura pélvica, lo que permite que su postura para mejorar y espero que el dolor disminuya. ejercicios del suelo pélvico, así como los que fortalecen el núcleo debe ser una parte de su rutina. El yoga también puede ser útil. Ver a un terapeuta físico en busca de ayuda, si es necesario. No se aconseja el ejercicio vigoroso.