Cómo aumentar la libido masculina
libido masculina tiende a disminuir a medida que los hombres envejecen. Los niveles de testosterona comienzan a mojar, lo que provoca una disminución del deseo sexual que puede conducir a problemas como la disfunción eréctil. Una libido baja también se puede atribuir a la enfermedad y los efectos secundarios físicos de medicamentos con receta, como los medicamentos de la presión sanguínea y anti-depresivos. Cualquiera que sea la causa directa de un menor deseo sexual puede ser, no sólo los hombres sufren físicamente, sino también psicológicamente. Para revertir este problema, hay un número de opciones disponibles.
Contenido
- Video: como aumentar la testosterona rapidamente y natural: alimentos y tips
- Video: como tener una ereccion mas dura - como tener una ereccion completa
- Video: 4 jugos para aumentar el libido - batidos para aumentar la libido
Obtener un chequeo completo de su médico. Es importante llegar a la raíz de por qué su libido ha disminuido. Antes de cualquier tratamiento pueden ser advertidos, lo que necesita saber si cualquier enfermedad o dolencia pueden ser la causa de su condición.
Considere pedir a su médico que le recete medicamentos recetados para ayudar. Viagra, Levitra y Cialis son los tres medicamentos más populares para tratar la disfunción eréctil. En primer lugar, hay que determinar si está o no está lo suficientemente sano como para tomar estos medicamentos. Adicionalmente, cabe señalar que estos medicamentos no son apropiados para todo el mundo y pueden tener efectos secundarios asociados con ellos.
Añadir alimentos a su dieta que pueden ayudar a aumentar su deseo sexual, tales como la albahaca, semillas de calabaza, apio, chile, la cúrcuma (que da el color amarillo a la cúrcuma), plátanos, higos, aguacates, ajo, col, espárragos, almendras y crudo ostras. Evitar el azúcar, alto contenido de grasa y alimentos abundantes en calorías.
Use hierbas que se cree que elevar el deseo sexual. Algunos de ellos que le puede resultar útil son Ashwagandha, corteza de yohimbe, el ciruelo africano, la palma enana americana, la zarzaparrilla y el ginseng. Siempre consulte con su médico antes de tomar cualquier hierba, para asegurarse de que no hay interacciones de drogas y para controlar los efectos. Yohimbe, en particular, no debe ser utilizado por personas que tienen presión arterial alta, ya que por lo general aumenta la presión arterial y se ha sabido para aumentar la frecuencia cardíaca.
Video: Como aumentar la TESTOSTERONA Rapidamente y Natural: Alimentos y Tips
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Eliminar el estrés de su vida. Demasiado estrés puede poner a nadie fuera del estado de ánimo para tener intimidad sexual.
Ejercicio. Esto puede tener efectos beneficiosos. Las endorfinas se liberan cuando se hace ejercicio, lo que puede aumentar su estado de ánimo y ayudar con los problemas de la libido.
Video: 4 Jugos Para Aumentar El Libido - Batidos Para Aumentar La Libido
Determinar si su deseo sexual es bajo debido a la falta de atracción por su cónyuge. Siendo realistas, es posible que no sea tan "encendido" por su pareja a medida que una vez fueron. Si este es el caso, es necesario tener una conversación honesta con su pareja para discutir maneras de tratar de poner la pasión de vuelta en su relación. Si es necesario, es posible que necesite ver a un consejero.