¿Cómo deshacerse de los dedos en martillo
Los dedos en martillo se llaman tales porque son una contracción de los dedos de los pies que los hacen parecen a la garra de un martillo. Estas anomalías son causadas generalmente por el uso de zapatos que son demasiado apretados y la fuerza de los dedos del pie en posiciones no naturales. Los dedos en martillo puede ser muy doloroso si no se corrige. Si se va a visitar a un podólogo, él / ella lo más probable es sugerir la cirugía para corregir el cambio de estructura del martillo. Esto no siempre es necesario. En la mayoría de los casos, usted puede deshacerse de los dedos en martillo por su cuenta, sin tener que recurrir a procedimientos quirúrgicos.
Cosas que necesitará
- férula plana shoesHammertoe
Comprar una férula de dedo en martillo que mejor se adapte a sus necesidades. Hay tablillas que están diseñados para corregir los dos dedos en martillo individuales y múltiples dedos en martillo. Se pueden encontrar algunos en línea yendo a la página web en los recursos adicionales.
Deslice el pie en la férula de dedo en martillo, asegurándose de que su dedo afectado se encuentra en la posición adecuada para el tipo de férula que usted compró. Además, habrá algunas marcas que le permitirá usar calcetines sobre ellos, mientras que otros no lo harán.
Cuando tenga que usar zapatos, poner las planas sobre. Cuando se busca el zapato plano derecho, es necesario asegurarse de que hay una cantidad adecuada de espacio en la zona de los dedos, lo que le permite mover los dedos libremente.
Caminar descalzo tan a menudo como sea posible. Sin los confines de los zapatos, dedos de los pies pueden relajarse y moverse, ya que necesitan.
Consejos advertencias
- Siempre consulte a un médico antes de intentar tratar cualquier cosa por su cuenta. Usted puede tener un caso más grave de martillo que sólo se corrige con una cirugía.