Cómo tratar el desequilibrio hormonal
Existen diversos factores que contribuyen a un desequilibrio hormonal, y esto puede causar una variedad de condiciones tales como la disminución de la libido, acné, fatiga y dolores de cabeza. Mientras que un problema común las mujeres # x2019-s, un desequilibrio puede afectar tanto a hombres como a mujeres. Afortunadamente, hay maneras de equilibrar las hormonas y aliviar los síntomas.
Contenido
Cosas que necesitará
- medicamentos a base de hierbas
- programa de limpieza corporal
Video: ¿Sabes los Síntomas del Desequilibrio Hormonal? @PonteConOvarios
Video: Causas del desequilibrio hormonal
Come una dieta balanceada. Muchas veces, la falta de una nutrición adecuada puede dar lugar a un desequilibrio hormonal. Por ejemplo, las personas que sufren de un trastorno alimentario en general, desarrollan un desequilibrio. Sin embargo, la adopción de hábitos alimentarios saludables normalmente restaurar el equilibrio hormonal.
Video: Desequilibrio hormonal - Como equilibrar los niveles hormonales naturalmente
Tome los medicamentos a base de hierbas. Los medicamentos recetados están disponibles para ayudar a equilibrar las hormonas. Si no # x2019-t quieren tomar medicamentos con receta y hacer frente a los efectos secundarios, hable con su médico o un herbolario y discutir los remedios naturales.
Iniciar una rutina de limpieza del cuerpo. Con el tiempo, las toxinas dañinas pueden desarrollar en nuestros órganos internos, lo que causa un desequilibrio hormonal. La única manera de deshacerse rápidamente el cuerpo de toxinas es adoptar una rutina de limpieza del cuerpo. Estos pueden limpiar los intestinos, el hígado y los riñones.
Haga ejercicio por lo menos tres veces a la semana. Otra forma natural para equilibrar las hormonas es hacer ejercicio. Es # x2019-s la mejor manera de ejercicio tres veces a la semana durante veinte a treinta minutos. ejercicios ideales incluyen bailar, correr, caminar de la energía y aeróbic.
Video: 9 síntomas de desequilibrio hormonal que debes atender cuanto antes
Deje que su sudor corporal. La sudoración es una buena manera de eliminar las toxinas del cuerpo. entrenamientos diarios producen sudoración regular. Además, usted puede sentarse en una bañera de hidromasaje o sauna, o beber té caliente.
Eliminar el estrés. El nerviosismo y la tensión pueden crear un desequilibrio hormonal. Aprender cómo hacer frente a los problemas de la vida # x2019-s, y encontrar formas de relajarse.