Consejos sobre cómo hacer que el Slim-Fast trabajo de la dieta
Slim-Fast ha sido una solución dieta líquida populares durante décadas. Las personas siguen llegando de nuevo a tiempo de Slim-Fast con el tiempo debido a la simplicidad de la dieta y el hecho de que ofrece resultados de pérdida de peso como se había prometido. Sin embargo, a pesar de ser relativamente básico, Slim Fast tiene algunos matices que puede "tropezar" aún la dieta más preparados. Independientemente de si usted es un adherente primera vez en el estilo de vida de Slim-Fast o un veterano de volver a reactivar mayores esfuerzos de pérdida de peso, hay consejos para hacer que su experiencia sea mucho más agradable.
Contenido
- Consejo # 1 - la variedad es la sal de la vida
- Video: como usar batidos de proteínas para adelgazar
- Consejo # 2 - sólo cenas saludables
- Video: reto slim fast, mi experiencia , baja de peso ya! :d
- Consejo # 3 - el éxito genera éxito
- Video: ¿cuándo y cómo tomar el batido de proteinas? - raúl carrasco y sandra guerrero
Consejo # 1 - La variedad es la sal de la vida
Video: Como Usar Batidos de Proteínas Para Adelgazar
Los individuos en la dieta Slim Fast suelen encontrar una gran libertad en tener sus comidas planificadas de antemano. Las ventajas de una dieta líquida son de dos tipos - que son muy fáciles de seguir y que reducen la probabilidad de hacer trampa mediante la adopción de elección lejos de la persona a dieta a favor de la siguiente manera imparcial "plan maestro". Sin embargo, aunque esta libertad paradójica a través de cautiverio es agradable para las primeras semanas, con el tiempo pueden sufrir de malestar través de la repetición y el aburrimiento de plano con el plan. Aunque el modelo básico de dos batidos y una cena saludable no pueden ser alterados, el espectro de productos Slim-Fast le permite animar las cosas un poco y aliviar el aburrimiento. Girar su sabor elegido de la semana sacudida para despertar su paladar y respirar un poco de vida en la matriz - mejorar el cumplimiento a largo plazo es la recompensa.
Consejo # 2 - sólo cenas saludables
Video: Reto Slim Fast, mi experiencia , baja de peso ya! :D
Con demasiada frecuencia, las personas que siguieron un plan de alimentación restringida a utilizar todos los trucos en el libro para desencajar psicológicamente su progreso. Con el plan de Slim-Fast, el momento de debilidad que lleva la observación es la selección de comida para la cena "sano". Es demasiado fácil racionalizar opciones de comidas pobres en este punto, que opera bajo el pretexto de que el pleno cumplimiento durante el resto del día es suficiente para justificar doblar un poco las reglas. No caiga en esta trampa auto-hilado. cenas saludables significa exactamente eso - se adhieren a las carnes magras, frutas y verduras. Reducir al mínimo la ingesta de hidratos de carbono, excepto los que se encuentran en frutas y verduras. Es demasiado fácil convertir una pieza integral de pan en cinco, sabotear su propio progreso y socavar la eficacia de la dieta.
Consejo # 3 - El éxito genera éxito
Video: ¿Cuándo y cómo tomar el batido de proteinas? - Raúl Carrasco y Sandra Guerrero
No hay nada más motivador que saber que nuestros esfuerzos no son en vano. A menudo, una persona a dieta abandonará su plan antes de tiempo en caso de fallo para recibir la validación oportuna sea de la escala del espejo. Aunque entiende que la dieta es un proceso largo y esperar resultados inmediatos es tonto puede ayudar, que a menudo no es suficiente para silenciar esa voz en la parte posterior de su cabeza que le dice que es todo para nada. Para evitar este peligro, sólo se pesarse semanalmente. Además de tomar peso de la escala, también tomar mediciones de su pecho, cintura, caderas, muslos, brazos y cuello. Registrar sus números en un libro de registro. Ocasionalmente peso de la escala se mantendrá estancada pero sin embargo sus medidas va a mejorar. Al ver su progreso en forma numérica le puede ayudar a mantener la vigilancia incluso a través de lapsos temporales en la fuerza de voluntad.