La levadura dieta de desintoxicación

levadura sistémica es causada por un crecimiento excesivo de candida, un hongo diploide que vive naturalmente en el colon. A veces, este hongo de levadura-como sobre-prolifera en el intestino grueso y provoca síntomas tales como dolores de cabeza, gastritis, infections- levadura y enfermedades incluso autoinmunes como la fibromialgia y síndrome crónico-fatiga. Esta condición es a menudo estimulada por el uso excesivo de antibióticos y corticoides, y también puede deberse a una mala alimentación, alergias a los alimentos, el agua tratada con cloro y los contaminantes del aire.

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A medida que uno comienza una dieta para combatir la levadura sistémica, la cándida emite toxinas, ya que muere. Estas toxinas también deben ser eliminados a través de los tractos urinario y digestivo, junto con la levadura.

Hay ciertos alimentos que deben evitarse en una dieta de levadura-desintoxicación. Lo mejor es eliminar los alimentos que contienen gluten, levadura y azúcar. Esto puede ser un problema para las personas porque la mayoría de los panes, pastas, pasteles, productos de aperitivo, la leche y la cerveza contienen gluten o levaduras. Si continúa a comer estos alimentos, que alimentará la levadura sistémica en el sistema. En consecuencia, sus síntomas o condición en realidad puede empeorar. Afortunadamente, hay muchos alimentos que pueden estar sustituidos o no comen en lugar de estos elementos.

Candida enfermos necesitan comer productos sin gluten hasta que su condición mejore. alimentos libres de gluten por lo general no contienen levadura o azúcar. El arroz integral es uno de esos alimentos. Para aquellos que les gusta la pasta, hay un montón de sustitutos de arroz de pasta en el mercado. La diferencia en el sabor es insignificante. También hay pan sin gluten a base de arroz y otros granos. Para aquellos que gustan de aperitivos, la mayoría de los pasillos de alimentos saludables en el supermercado tienen galletas dulces y saladas sin gluten. sustitutos lácteos incluyen leche y helado de productos a base de arroz integral.

Uno puede seguir comiendo carne, pescado, ñame, papas, frijoles, verduras, frutos secos la mayor parte (a excepción de los cacahuetes y nueces) y un poco de fruta. Este último debe limitarse a una o dos por día debido al contenido de azúcar. Hay también un montón de granos que están libres de gluten, incluyendo el mijo, el amaranto, el kamut, arroz basmati, trigo sarraceno, quinoa y muchos otros. La avena y maíz tienen bajos niveles de gluten. Por lo general, se pueden introducir de nuevo en la dieta después de dos semanas.

Hay una serie de alimentos que ayudan a matar la levadura. Los vegetales crudos tales como los rábanos y pepinos contienen enzimas que combaten las infecciones sistémicas por levaduras. El yogur tiene culturas que pueden ayudar a reponer la flora en el intestino delgado y grueso. Un par de dientes de ajo al día puede ayudar a matar levadura y aceite virgen de coco es otro alimento que puede ayudar a eliminarlo. Hay otros, pero estos alimentos son algunos de los más eficaces.

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No hay una cierta cantidad de tiempo requerida para matar la levadura sistémica. Cada caso individual es diferente. casos leves pueden requerir sólo un par de semanas. Más crónicamente enfermos pueden necesitar comer alimentos libres de gluten durante muchos meses o años. Probióticos y limpiezas de colon pueden ayudar a acelerar el proceso, pero estos pueden ser costosos. Lo mejor es seguir una dieta de desintoxicación levadura hasta que los síntomas desaparecen principales es.