Cómo tratar el vértigo con los ejercicios de Brandt-Daroff
El vértigo es un trastorno del oído medio, causada por pequeños cristales que han colonizado en una parte sensible del oído interno. Estos cristales se convierten en desplazados, haciendo que el mareo de vértigo. Por lo general, un médico especializado en trastornos de mareo y el equilibrio llevará a cabo la maniobra de Epley o Semont para ayudar a resolver los cristales de desplazados. La maniobra Semont es un ejercicio de movimiento calculado y rápida, realizada únicamente por un médico en la seguridad de la oficina de un doctor. ejercicios de Brandt-Daroff son similares a la maniobra de Epley, pero se pueden hacer en casa. Estos ejercicios se pueden beneficiar cualquier persona con mareos, vértigo, desequilibrio, mareos o desmayos. Son seguros y fáciles de realizar.
Contenido
Cosas que necesitará
- Cama, el piso o superficie plana
Sentarse en el borde de la cama. También puede hacer este ejercicio en el suelo o cualquier superficie plana.
Video: Maniobra de Brandt y Daroff
Video: Maniobra de Epley
Gire la cabeza a la izquierda, en un ángulo de 45 grados, de modo que su barbilla esté a medio camino de su hombro izquierdo. Después de que haya encendido la cabeza hacia la izquierda, acostarse sobre su lado derecho. Mientras se está acostado, la cabeza todavía debe permanecer en un ángulo de 45 grados, lo que no está en contra de la superficie plana, sin embargo, no apuntando hacia el techo. Permanezca en esta posición durante 30 segundos. Si usted está experimentando vértigo, continuará esta posición durante un minuto o hasta que el vértigo desaparece.
Video: Ejercicios de Brandt-Daroff: Vértigo Posicional
Sentarse y en la posición sentada normal, como cuando comenzó. Permanecer sentado durante 30 segundos.
Dé vuelta a su cabeza a la derecha, en un ángulo de 45 grados. Una vez más, este ángulo se gira la cabeza para que cumpla con la barbilla hasta la mitad con su hombro derecho. Después de haber dado la cabeza hacia la derecha, acostarse sobre su lado izquierdo. Recuerde que su cabeza debe permanecer en un ángulo de 45 grados durante este ejercicio. Usted debe estar enfrentando a medio camino entre la superficie plana que está mintiendo encendido y el techo. Permanezca en esta posición durante 30 segundos. Si usted está experimentando vértigo, continuará esta posición durante un minuto o hasta que el vértigo desaparece.
Volver de nuevo a la posición de sentado en el borde de su cama. Permanecer sentado durante 30 segundos. Este ejercicio se completa un conjunto. Completar cinco repeticiones en la mañana, al mediodía cinco repeticiones y cinco repeticiones por la noche.
Consejos & advertencias
- ejercicios de Brandt-Daroff deben llevarse a cabo hasta que haya alcanzado 52 juegos en un período de dos a tres semanas. La mayoría de las personas reciben alivio completo de los síntomas de vértigo después de 30 conjuntos. Sin embargo, un tercio de los pacientes tendrán síntomas vuelven a ocurrir dentro de un año. Si esto ocurre, lleve a cabo un conjunto diariamente hasta que se alivian los síntomas.
- Si usted ha sido tratado en el consultorio del médico para la maniobra de Epley o Semont, no realice estos ejercicios hasta que un médico le indica que lo haga.
- No todos los casos de vértigo es causado por cristales fuera de lugar. Por lo tanto, no todos los casos de vértigo puede ser tratada con ejercicios de Brandt-Daroff. Consulte con el médico si experimenta yor vértigo durante más de dos semanas.