Cómo tratar el vértigo con ejercicios
El vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB) es una condición temporal del oído interno que puede destruir el sentido del equilibrio de una persona. En la mayoría de los casos se cura en sí, sino que tomará tiempo.
En las personas menores de 50 años que es más frecuentemente causada por una lesión en la cabeza, o, posiblemente, está vinculado con algunos tipos de migraña. Por desgracia, se vuelve más común con la edad y todavía nadie sabe exactamente por qué sucede. Un poco de alivio se puede encontrar con el exceso de medicamentos de venta libre, pero hay ejercicios que su médico le puede ayudar con y que se puede seguir en casa para ayudar a acelerar la curación.
Contenido
- Video: cómo aliviar el vértigo (y relajar el cuello)
- Video: 3 cosas que debes saber para curar los mareos y vértigos
- Video: ejercicios para vértigo
Vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB) se cree que es causada por pequeños cristales de carbonato de calcio (llamado "otoconia") que flotan suelto dentro del oído interno. Esto crea un mareo que puede variar de aturdimiento a un volteo completa e hilado de las respuestas visuales por lo que es imposible saber lo que es y lo que está abajo. Los últimos síntomas pueden ser totalmente incapacitante.
Siempre ir a su médico para obtener un diagnóstico adecuado.
Video: Cómo aliviar el vértigo (y relajar el cuello)
La maniobra de Epley es también llamado el reposicionamiento de partículas, canalicular procedimiento de reposicionamiento. Es un ejercicio relativamente fácil que por lo general se lleva a cabo en el consultorio del médico y consiste en mover diferentes posiciones de la cabeza para liberar el posicionamiento de los cristales en el oído interno. Funciona bien en el 80% de los pacientes.
Los ejercicios de Brandt-Daroff son un método para tratar el VPPB que también se pueden hacer en casa.
Este ejercicio tiene el plantón que sufre en el borde de una cama mirando hacia adelante durante 30 segundos.
Entonces la persona se encuentra en un lado con la cabeza de colocación plana sobre la superficie de la cama, pero la cara inclinada ligeramente hacia arriba por otros 30 segundos o hasta que el mareo se asienta.
La siguiente posición es para sentarse de nuevo durante 30 segundos.
El cuarto y quinto son para hacer lo mismo en el lado opuesto. El patrón se repite 5 veces tomando un total de 10 minutos.
Video: 3 cosas que debes saber para curar los mareos y vértigos
Estos ejercicios se llevan a cabo 2 - 3 veces / día durante 2 - 3 semanas para un total de 52 conjuntos. La mayoría de las personas obtienen alivio completo después de unos 10 días o 30 juegos.
Video: Ejercicios para vértigo
En muchos casos los síntomas desaparecen por sí solos, pero puede tomar seis meses o más para algunas personas experimentan un alivio completo. Al ver al médico y la adición de estos ejercicios se acelerará considerablemente el proceso.
Si ha experimentado vértigo posicional paroxístico benigno, - sobre todo si ha pasado más de una vez - se puede tratar el vértigo con estos ejercicios en casa para sanar más rápido o más, una vez curado, se puede hacer un único conjunto de vez en cuando para disuadir a futuros episodios de vértigo posicional paroxístico benigno . Para obtener más información sobre cómo tratar el vértigo con los ejercicios, por favor, compruebe el recurso abajo.