¿De qué estás no se supone que comer si tiene diverticulosis?
El diez por ciento de las personas en los Estados Unidos más de 40 años de edad y el 50 por ciento de las personas mayores de 60 años tienen diverticulosis. Los síntomas de esta condición pueden incluir dolor, estreñimiento, gases y diarrea, de acuerdo con el National Digestive Diseases Information Clearinghouse, o NDDIC para abreviar. Los divertículos se desarrollan cuando puntos débiles en las paredes del colon sobresalen formando sacos o bolsas huecas. Aunque ninguna dieta se ha demostrado para prevenir la diverticulitis, que es una complicación de la diverticulosis, cambios en la dieta ayudan a evitar este problema doloroso.
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La diverticulosis es la teoría de desarrollarse como resultado de una dieta baja en fibra. La tensión adicional y la presión en el colon como resultado de estreñimiento y los movimientos intestinales difíciles pueden causar puntos débiles a abultarse hacia fuera y formar bolsillos, que se llaman divertículos. Heces y bacterias atrapadas en los bolsillos pueden causar la inflamación y la infección asociada con la diverticulitis.
Evitar los alimentos refinados y procesados, tales como arroz blanco, pastas y panes, elaborados con harinas refinadas, ya que carecen de fibra. Los alimentos refinados y los alimentos fritos toman más tiempo para digerir y poner mayor presión sobre los divertículos, que son áreas débiles del colon. Estreñimiento y esfuerzo durante los movimientos intestinales empeoran diverticulosis.
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Coma menos carne roja para evitar la formación de divertículos adicional. La carne roja, al igual que los alimentos refinados, hace que el colon para trabajar más duro durante el proceso digestivo. La fuerza adicional necesaria para expulsar a los lugares de heces mayor presión sobre las paredes del colon, según lo informado por la Universidad de Harvard de Salud. La prevalencia de enfermedad diverticular es mayor en los consumidores de carne que en los vegetarianos. El ochenta por ciento de los divertículos, que son sacos, se producen en el colon sigmoide se encuentra justo por encima de la gente el recto, que consumen la mayor cantidad de carne tienen un 25 veces mayor riesgo de desarrollar diverticulosis en el lado derecho del colon, de acuerdo con Nutrición MD.
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alimentos sembrados pueden empeorar la diverticulosis y posiblemente contribuir al desarrollo de la diverticulitis al quedar atrapados en los divertículos. Estos alimentos incluyen nueces, semillas de alcaravea, semillas de calabaza, semillas de girasol, semillas de amapola, semillas de sésamo, los alimentos con partículas duras como palomitas de maíz, el calabacín, el tomate y semillas de pepino, granos de trigo pan agrietada, fresas, frambuesas y arándanos. Diverticulitis suele causar dolor abdominal en el lado inferior izquierdo, fiebre, calambres y sangrado rectal.
De acuerdo con el NDDIC, no todos los alimentos prohibidos tienen el mismo efecto en todas las personas con diverticulosis. Mantener un diario de alimentos le permite identificar qué alimentos contribuyen al desarrollo de sus síntomas y qué alimentos puede tolerar sin desarrollar problemas.
