Los medios naturales para aumentar un recuento bajo de glóbulos blancos
Cuando estás luchando contra un resfriado, gripe u otra enfermedad, desea reforzar su sistema inmunológico. A veces, su sistema inmunológico no está a la altura, incluso pensó que no está enfermo. En cualquier caso, es necesario aumentar el número de glóbulos blancos para disminuir su susceptibilidad a los gérmenes. Si bien hay varias recetas y métodos químicos que aumentan las células blancas de la sangre, los métodos naturales son mucho menos invasiva.
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Comer muchas frutas y verduras, especialmente crudas, es la clave para aumentar el recuento de glóbulos blancos. Contienen muchas vitaminas y minerales que el cuerpo utiliza para construir y mantener y el sistema inmunológico saludable. Las vitaminas A y C son especialmente importantes para esta función.
Comer entre cinco y nueve porciones de estos alimentos cada día para crear un mejor sistema inmunológico. Puede hacer esto asegurándose de que dos tercios de su plato antes de los alimentos se cubre con verduras o frutas que son al menos dos colores diferentes. Naranjas y otros cítricos son ricos en tanto la vitamina A y C.
El ejercicio moderado es una gran manera de estimular el sistema inmunológico. Ayuda al cuerpo a fortalecerse y luchar contra los virus y las bacterias. Los efectos a largo plazo del ejercicio incluyen el riesgo de enfermedades del corazón, osteoporosis y cáncer reducidos.
El ejercicio ayuda al cuerpo a eliminar toxinas a través del sudor y la orina. También envía las células blancas de la sangre a través del sistema más rápida. Incluso algo tan simple como ir a dar un paseo un par de veces a la semana será de gran beneficio.
Un remedio herbal chino que se puede utilizar para aumentar el recuento de glóbulos blancos es paniculata andografis, o AP. Se utiliza en el tratamiento de los resfriados, la gripe y las infecciones. Esta hierba reduce la cantidad de tiempo que tarda en recuperarse de la enfermedad también. Tiene muy pocos efectos secundarios y tiene baja toxicidad, incluso si no se utilizan, a diferencia de otros remedios a base de hierbas.
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Otras hierbas que estimulan el sistema inmunológico incluyen el té verde, ginseng siberiano, hoja de olivo y de la tubería. Estos son todos los comúnmente utilizados por los herbolarios y otros para mejorar el recuento de glóbulos blancos y mejorar la función del sistema inmunológico. Antes de tomar cualquiera de estos, se recomienda que consulte a un profesional para recibir orientación.
