Cómo corregir una pérdida de apetito

Tomar suplementos para proporcionar a su cuerpo con todos los nutrientes que necesita. pérdida de apetito a veces es causada por la mala alimentación. Suplementos proporcionan a su cuerpo con vitaminas esenciales A, C, E y otros que ayudan a su cuerpo a construir la fuerza y ​​las deficiencias nutricionales correctas que pueden causar falta de apetito.

Consumir hierbas estimulantes, como la canela, diente de león, ajenjo, hisopo, milenrama, menta, manzanilla, alholva, hinojo, jengibre y melisa. Steep una cucharadita de hierbas como estos en una taza de agua, la tensión, y beber la mezcla de aproximadamente quince minutos antes de comer.

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Comer alimentos que son altos en calorías y fácil de comer, como el yogur, batidos de leche, helado y pudín. Hacer comidas con mantequilla, leche, aceites, jarabes y salsas. alimentos altos en calorías que son fáciles de consumir le proporcionará más calorías para obtener su metabolismo, lo que aumentará su apetito.

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Beba líquidos entre comidas en vez de con las comidas. Los líquidos que se sienta lleno más tarde. Beber menos en las comidas permite que su estómago más espacio para la comida, ya que no está lleno de líquido.

Haga ejercicios ligeros, tales como un paseo, aproximadamente una hora antes de las comidas. Ejercicio despierte su metabolismo para quemar calorías, haciendo que se sienta hambre.

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Coma comidas pequeñas con frecuencia en lugar de intentar hacer frente a una comida grande. Un plato lleno de comida a menudo parece como una tarea de enormes proporciones para las personas con falta de apetito. Trate de comer una serie de pequeñas comidas en platos pequeños durante todo el día.