Cómo curar el dolor de pies cansados
Cansado, dolor en los pies pueden ser el resultado de más caminar o estar de pie lo que estamos acostumbrados a, o el uso de un calzado inadecuado. Nada puede poner un amortiguador en su día como los pies que hacen daño. Puede calmar sus pies cansados y doloridos en casa para evitar el despertar con el mismo problema. Una combinación de al-remedios caseros y comprados en la tienda puede ayudarle a conseguir sus pies de nuevo en forma para que pueda reanudar su nivel normal de actividad.
Contenido
Cosas que necesitará
- 1/2 sales de Epsom taza
- Toalla
- Estropajos
- Cubos de hielo
- Loción hidratante
- Over-the-analgésico de venta libre
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Mezclar media taza de sales de Epsom con agua caliente en un baño de pies o bañera. Remojar los pies durante un mínimo de 10 minutos para aliviar el dolor y aumentar la circulación.
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Enjuague los pies y secar ligeramente con una toalla limpia.
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Rodar dos o tres cubitos de hielo en cada uno de los dos paños limpios. Sujetar o apoyar las bolsas de hielo caseras en las zonas de los pies que aún se encuentran dolor, tales como las suelas, tacones o parte superior de los pies. Dejar los paquetes de hielo en lugar de 10 a 15 minutos.
Aplique una cantidad pequeña de crema hidratante en la palma de las manos y distribuir equitativamente entre las dos manos. masajear suavemente la loción en sus pies doloridos hasta que se absorba.
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Elevar sus pies sobre un estrado de una hora o más para permitir que descansen. Tome un analgésico de venta sin receta como se indica para eliminar cualquier dolor restante.
Consejos advertencias
- Ajustado apropiadamente, zapatos de apoyo son importantes para el confort y la salud de sus pies.
- Se mantiene de pie y hacer dedo gordo aumenta durante dos minutos para fortalecer los pies y los dedos del pie. Poco a poco aumentando arriba y hacia abajo en los dedos mientras se apoya en el respaldo de una silla para mantener el equilibrio.
- Visite a su médico cuando el dolor de pies es persistente y no cede a ningún tratamientos caseros o remedios de venta libre.