Efectos secundarios de cromo polinicotinato
polinicotinato de cromo ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre y ayuda a procesar las grasas y colesterol. Debido a este hecho, la gente a menudo lo toman como un suplemento para bajar de peso. Sin embargo, puede tener algunos efectos secundarios adversos usuarios deberían conocer.
Contenido
- Problemas gastrointestinales
- Sueño y del estado de ánimo
- Problemas de órganos
- Anemia
- En general menos efectos secundarios
Problemas gastrointestinales
El suplemento de cromo polinicotinato tiene pocos efectos secundarios cuando se utiliza a una dosis segura de 50 a 200 mcg por día. Sin embargo, algunas personas han informado que experimentan problemas gastrointestinales, de acuerdo con el sitio web de la célula Salud cambio de imagen.
Sueño y del estado de ánimo
Algunos usuarios moderados de polinicotinato de cromo (no superior a 400 mcg por día) han informado de insomnio, dificultad para dormir, cambios de humor e irritabilidad.
Problemas de órganos
The Cell sitio web de Salud cambio de imagen establece que cuando se usa en exceso (teniendo más de 1.000 mcg por día), polinicotinato de cromo causa serios problemas con el hígado y los riñones, tales como la insuficiencia renal y disfunción hepática.
Anemia
El uso excesivo de polinicotinato de cromo también se ha asociado con anemia y los cambios en los niveles de hierro en la sangre, que puede resultar en niveles de energía bajos. Esto es porque el cromo y el hierro dependen de la misma proteína para el transporte.
En general menos efectos secundarios
Cuando se compara con los demás formas de cromo (como picolinato), polinicotinato tiene notablemente menos efectos secundarios debido a que se une a la niacina, que se requiere para su funcionamiento en el cuerpo. Esto hace que sea más biodisponible y previene el daño cromosómico.