La desintoxicación del hígado de alcohol
El hígado actúa como un filtro y desintoxicante para el flujo de sangre. Cuando se consume alcohol, el hígado metaboliza el alcohol y lo descompone en los desechos metabólicos que puede inducir la embriaguez y deteriorar las funciones importantes del hígado. El problema del hígado más común relacionado con el uso excesivo de alcohol es la cirrosis, en la que se forman tejidos de la cicatriz irreparables en el hígado. Con el fin de evitar daños en el hígado y la cirrosis, que es esencial para detener el consumo excesivo de alcohol y comenzar la desintoxicación del hígado para ayudar a su hígado a deshacerse de toxinas.
El agua es la forma más natural para desintoxicar el alcohol en su cuerpo. Beba de ocho a diez vasos de agua al día pura para eliminar las toxinas. Té, especialmente el té negro (sin azúcar y leche) con unas gotas de zumo de limón (un buen agente desintoxicante por sí mismo) es igual de eficaz. En particular, considere el té de manzanilla, ya que estimula los riñones para eliminar toxinas. Algunas personas van a ir tan lejos como para adoptar temporalmente una dieta líquida para limpiar los efectos dañinos del alcohol. Subsistiendo a base de agua, jugos, sopas y tés puede ayudar al cuerpo a eliminar los desechos metabólicos.
Las frutas son altos en fibra, fitonutrientes y agua - todas las fuentes potentes de la limpieza del cuerpo y la desintoxicación. Las vitaminas y minerales esenciales que se encuentran en las frutas ayudan a eliminar las toxinas en el cuerpo. De acuerdo con detoxyourbodytoday.com, bayas tales como arándanos, frambuesas, moras y fresas hacen las mejores depuración de toxinas. Arándano y acai bayas son también buenas ayudas de desintoxicación.
La fibra de las frutas también ayuda a limpiar el sistema digestivo y ayuda a deshacerse de las toxinas. Otros alimentos ricos en fibra incluyen frijoles, nueces, lentejas, pan integral, pasta y frutos secos. Asegúrese de que su dieta incluye al menos 5 gramos de fibra cada comida.
Un número de hierbas son bien conocidos para la desintoxicación del hígado. El cardo de leche tiene una larga historia de uso en Europa como un tónico para el hígado. Extracto de cardo de leche puede mejorar la función del hígado, protege el hígado contra el daño de alcohol y regenerar las células dañadas del hígado. ¿Cómo? El ingrediente activo en la leche de cardo, silibina, protege el hígado de las toxinas inflamación inductora, mientras compactación de los radicales libres dañinos en el hígado al mismo tiempo.
Otra desintoxicante de hígado de gran peso es de bardana, tradicionalmente conocido como un purificador de la sangre. Cuenta con anti-inflamatorio, antioxidante y propiedades antibacterianas y ayuda a limpiar el torrente sanguíneo de toxinas, incluyendo el alcohol. La raíz se utiliza a menudo en la preparación a base de hierbas y la curación holística en forma de suplementos, tinturas o extractos fluidos. En Japón y algunas partes de Europa, la bardana se come como un vegetal.
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Otras hierbas desintoxicantes incluyen raíz de diente de león, flor del trébol rojo, raíz de jengibre, perejil, pimienta y té verde. Están disponibles como suplementos o como té. Jengibre, perejil, pimienta y té pueden ser fácilmente incorporados en su dieta.
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Ciertos aminoácidos que contienen azufre como la cisteína y metionina son útiles en la desintoxicación del hígado alcohol. La cisteína es un aminoácido encontrado en los alimentos ricos en proteínas como pollo, pavo, ricotta, queso cottage, germen de trigo y avena. Una versión modificada de la cisteína, N-acetil-L-cisteína, ayuda a desintoxicar toxinas. La cisteína también aumenta los niveles de glutatión, un antioxidante eficaz en la eliminación de toxinas del cuerpo.
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La metionina se puede encontrar en huevos, queso, pescado, mariscos, aves de corral y de soja. El cuerpo utiliza la metionina para la fabricación de SAMe (S-adenosil-metionina), que es esencial para el buen funcionamiento de cada célula en el cuerpo. SAM normaliza la función hepática y es de uso frecuente en Europa para el tratamiento de la cirrosis y el alcohol daños.
