Empeine y dolor en el tobillo

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Dolor en el tobillo se describe típicamente como malestar general, agudo o punzante y con frecuencia se asocia con inflamación. El tobillo puede hacer daño mientras está en reposo con el dolor que muestra aumento significativo tras el reposo o incluso mediante la rotación del pie. Los músculos y los tendones también pueden ser sensibles al tacto.

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De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, dolor en el tobillo a menudo es causada por una lesión como un esguince, o la artritis, la gota y la infección. Seudogota y la gota son ambas condiciones donde ya sea el ácido úrico o calcio se depositan en las articulaciones. Todas estas causas pueden producir dolor, hinchazón y enrojecimiento.

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El empeine es la zona en la parte superior del pie, entre el tobillo y los dedos del pie, donde los cordones de los zapatos descansarían. El malestar puede variar desde un dolor sordo, quemante o punzante a dolores punzantes y por lo general se agravan por el arco de soporte ineficiente en el calzado. La zona también puede mostrar hinchazón, enrojecimiento y ser doloroso al tacto.

La tendinitis puede causar dolor empeine y es a menudo el resultado de una cepa, la degeneración menor o de una rotura del tendón. Si usted es un caminante ávido o corredor, es posible que experimente tendinitis. De acuerdo con Penn State Hershey Medical Center, pie plano también es culpable del dolor de empeine. Pie plano es cuando el arco o el empeine se derrumba hasta el punto de tocar la subterráneas se hace referencia a pie como plana. Esta es una condición común donde el arco nunca se desarrolla durante la adolescencia o cae cuando las personas alcanzan los 60 y 70 años.

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Para evitar lesiones, use zapatos que le queden bien, y si practica algún deporte, asegúrese de que están diseñados para ese deporte en particular. Siempre caliente antes y refrescarse después de cualquier actividad física, y estirar para mantener los músculos sueltos y flexibles. Perder peso y construir músculo para reducir la tensión en las articulaciones y reducir el riesgo de lesiones.

En el caso de una lesión en el tobillo o el empeine, hay algunos pasos iniciales que puede tomar para aliviar el dolor. Over-the-counter medicamentos para el dolor como el ibuprofeno se combina con una compresa fría puede reducir el dolor y la hinchazón. Mantener su pie elevado para reducir el flujo sanguíneo y cesar la actividad física hasta que el dolor mejora evitará una lesión mayor. Si la aparición del dolor es repentino y grave, sigue una lesión o si tiene hinchazón obvia o fiebre, póngase en contacto con un profesional médico para el tratamiento.