La mejor comida para la diarrea

Los mejores alimentos anit-diarrea son los plátanos, arroz, puré de manzana y pan tostado. Esto a menudo se conoce como la dieta BRAT. Estos cuatro alimentos son fáciles de digerir, por lo que no causan más irritación a su sistema digestivo. Algunos de ellos también son considerados de unión, lo que significa que pueden causar estreñimiento. Pero si usted tiene diarrea, que pueden ayudar a solidificar las heces. Estos pueden ser consumidos por cualquier persona mayor de edad de 12 meses. Los bebés menores de 12 meses requieren consejo médico de un pediatra.

Cuando tiene diarrea, su cuerpo está tratando de librarse de las bacterias malas. El yogur puede ayudar, ya que contiene bacterias beneficiosas que ayudan a mantener su sistema digestivo funcionando sin problemas. El yogur también es muy fácil en su estómago y no causará problemas asociados con determinados productos lácteos hechos de leche. De hecho, evitar la leche y los productos lácteos si tiene diarrea - la leche podría empeorar las cosas.

Con frecuencia la diarrea causa deshidratación. Su cuerpo está perdiendo líquidos más rápidamente de lo normal, por lo que consumir más líquidos - agua, zumos de frutas, gelatina, e incluso caldo de sopa. Manténgase alejado de jugo de ciruela o cualquier otro tipo de jugo que promueve los movimientos intestinales. También, evitar la cafeína, que puede irritar el sistema digestivo.

Los niños pueden comer helados o paletas de Pedialyte que son sólo para los niños que tienen diarrea.