Cómo utilizar una muleta

Antes de utilizar la muleta asegúrese de que está ajustado a la altura adecuada. Párese derecho y coloque la muleta bajo el brazo. La altura de la muleta debe ser regulada de manera que se puede encajar dos o tres dedos entre la parte superior de la muleta y la axila.

A continuación compruebe la empuñadura. Deje que su brazo cuelgue relajado. La empuñadura debe estar a la misma altura que su muñeca. Esto significa que su muñeca y el codo deben estar ligeramente flexionadas al colocar la mano en la empuñadura. Esto evita el bloqueo de la muñeca o el codo cuando se utiliza la muleta.

Soportar su peso con las manos. No se debe tratar de mantener su peso corporal con sus axilas, como se puede causar daño a los nervios.

Ser seguros para subir y bajar escaleras. Si está utilizando dos muletas, tendrá que aprender a subir y bajar escaleras con una sola muleta. El uso de dos muletas para utilizar escaleras, especialmente cuando se va hacia abajo es muy inseguro. De pie cerca de la barandilla de la escalera con el pie afectado en el lado de la barandilla y mantenga la barandilla. Coloque la muleta bajo el brazo del lado afectado.

Para subir escaleras, mantener la muleta en el suelo. Empujar la muleta y la barandilla y alzarse y subir al primer escalón, el aterrizaje en el lado no afectado. A continuación, llevar la muleta hasta la escalera que está de pie sobre. Continuar hasta el resto de la escalera, levantando el puño a ti mismo y luego llevar la muleta.

Para bajar las escaleras, colocar la muleta en la escalera por debajo de usted. Mantenerse a sí mismo en la muleta y la barandilla y baje con cuidado a sí mismo hasta el siguiente paso, el aterrizaje en el lado no afectado. Continuar por el resto de los pasos colocación de la muleta y luego bajar hacia abajo.

Levantarse con seguridad. Coloque la muleta en la mano del lado afectado y el uso de la empuñadura. Deslice todo el camino hasta el final de la silla ya que esto hace que sea más fácil para empujar hacia arriba.

Al caminar con una sola muleta, mantenga la muleta en el lado opuesto de la pierna afectada. Es normal que desee utilizar la muleta en el lado lesionado, sin embargo esto sólo hace que se inclina y pone más presión sobre la lesión.

Cuando se pisa el swing a través de la muleta como paso con el lado afectado. La muleta y el pie debe golpear el suelo al mismo tiempo. A continuación, paso a través de la pierna no afectada

Video: ERGOBAUM: Marcha Con Una Muleta

. Con la celebración de la muleta en el lado opuesto se puede quitar el peso de la parte lesionada y mejor mantenerse a sí mismo mientras camina.

Si eres nuevo en el uso de una muleta, asegúrese de que su médico o terapeuta físico muestra cómo utilizar correctamente. Puede empeorar su lesión e incluso crear nuevas lesiones con una muleta que se utiliza de forma inadecuada.

Tener a alguien cerca que cuando está aprendiendo, especialmente cuando se utilizan escaleras o subir y bajar de una silla. Muletas tomar algún tiempo para acostumbrarse y para obtener su saldo en.

Los tornillos en sus muletas pueden aflojarse con el tiempo. Compruebe con regularidad para asegurarse de que estén bien apretados. Retire las alfombras pequeñas, mantener sus pisos ordenado y recogido e inmediatamente limpiar los derrames para evitar caídas.