Alimentos para mejorar la función de la tiroides
Aunque no existe una clara evidencia científica de que la dieta afecta a la actividad de la tiroides, una dieta rica en alimentos orgánicos y cítricos, mariscos frescos, "buenas" y ciertos aceites de nueces y granos pueden ayudar a mejorar la producción de la tiroides, según el Dr. Ivan F. Kelley , III de la Plaza de la Salud Natural y y George Mateljan, fundador de los alimentos más saludables del mundo. Estos alimentos pueden ayudar a las glándulas absorben el yodo, un elemento clave en la fabricación de las hormonas tiroideas, y pueden ayudar con la distribución de las hormonas en todo el cuerpo. fuentes médicas tradicionales, como la Clínica Mayo, no se han relacionado una dieta en particular a la producción de la tiroides.
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Los huevos orgánicos, naranjas, pomelos, limones, jugos vegetales, hígado de vaca y de los riñones y los brotes obtenidos de semillas orgánicas se cree que aumentar la actividad de la tiroides, según el lugar natural de la salud, un sitio web de una vida saludable. Además, se recomiendan panes de granos germinados, como Ezequiel o maná, y sales marinas.
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"buenos" los llamados aceites, como el aceite de oliva virgen extra, aceite de coco sin refinar orgánica o manteca orgánica (mantequilla clarificada) son las mejores opciones para su uso en la cocina o aderezos, según el lugar natural de la salud. Mientras que los cacahuetes deben evitarse si usted está tratando de mejorar su función tiroidea, anacardos, semillas de girasol y semillas de sésamo son una buena alternativa.
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Utilizado por los japoneses en la cocción durante siglos, algas, que es rica en yodo, se recomienda para mejorar la función de la tiroides, según el sitio web alimentos más saludables del mundo. Algas marinas, que viene en muchas formas, como la ensalada de algas a encontrar en los restaurantes japoneses o la materia oscura se utiliza para rollo de sushi, se pueden comprar en tiendas de alimentos saludables. Se presenta en las variedades de color marrón, verde y rojo. Ajo, cebolla y champiñones tienen un alto contenido en vitaminas y minerales que juegan un papel clave en la producción de la tiroides.
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Además de elegir los alimentos con alto contenido de yodo, es posible que desee considerar la adición de una vitamina y un régimen de minerales a su dieta, de acuerdo con los remedios naturales sitio web de salud. Las vitaminas A, complejo B y complejo C, así como de sodio, potasio, selenio y cinc puede ayudar con la producción de la tiroides. Tenga en cuenta, sin embargo, que si está tomando una hormona tiroidea de reemplazo, los minerales (particularmente los metales como el zinc) se deben tomar bien después el suplemento, ya que pueden inhibir la absorción de la medicación.
Si ya ha sido diagnosticado con la enfermedad de la tiroides, tener especial cuidado con su dieta. Si usted tiene una tiroides poco activa, la lista anterior de los alimentos puede aumentar la producción de la glándula tiroides, y los expertos incluido el lugar natural de la salud recomiendan que se mantenga alejado de la mayoría de los productos de soya y muchas verduras y frutas crudas (brócoli, col, habas, melocotones y fresas para nombrar unos pocos). Si usted ha sido diagnosticado con una tiroides hiperactiva, estos alimentos sólo se estimularán aún más la producción de la tiroides y es posible que desee para evitarlos.
