Cómo fijar una manga elástica rodilla
rodilleras elásticas pueden ayudar a añadir estabilidad a esas rodillas defectuosas que tienen una tendencia a deslizarse fuera de lugar durante la actividad. Estos se pueden adquirir en casi cualquier tienda de drogas, o se puede comprar en las tiendas de comestibles. El truco para usar mangas elásticas de apoyo es encontrar uno que se ajuste lo suficientemente bien como para dar apoyo, pero no es demasiado apretado o demasiado flojo. Sabiendo cómo encajar una rodillera ayudará a prevenir lesiones y proporcionar apoyo adicional.
Contenido
Cosas que necesitará
- Manga elástica rodilla
- Pantalones cortos
Ajuste de una manga elástica rodilla
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Tratar en una variedad de las mangas de la rodilla. Se puede adivinar cuál es el tamaño correcto es, pero hasta que realmente se puede probar en la manga, no será capaz de determinar si se ajusta correctamente.
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Tirar de la manga de la rodilla hasta la rodilla. El ajuste debe ser ajustado a medida que se acerca a la rodilla, y usted debería tener que hacer algún esfuerzo en realidad tirando de él hacia arriba y sobre la articulación de la rodilla. No debería ser tan difícil de lograr más de lo que tienes que luchar activamente, pero se debe tener un ajuste perfecto.
La parte superior de la manga de la rodilla debe descansar en la parte inferior de la parte superior del muslo. No debe haber arrugas y sin huecos. El manguito debe encajar como una segunda piel, y no debe haber una sensación de snugness y mayor seguridad una vez que la manga está encendido.
Tan importante como asegurarse de que esté ajustada es para asegurarse de que no esté demasiado apretado. No debería haber una sensación de presión, y usted debería ser capaz de deslizar dos dedos debajo de la manga sin sentir tensión extrema contra los dedos o la pierna. La idea es proporcionar apoyo sin cortar la circulación.
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Caminar alrededor mientras lleva puesto el casquillo de la rodilla para ver cómo se siente. El ajuste ideal proporcionará soporte móvil. Se le permitirá a su pierna para trabajar, y proporcionar una sensación de seguridad, pero no hará daño a su rodilla o la pierna.
Consejos advertencias
- Tómese su tiempo corsé choosinga la rodilla, y siempre guardar su recibo en caso de que no encaja.
- Asegúrese de que el aparato ortopédico no es demasiado fuerte! Usted no quiere cortar la circulación a la pierna.