Lesiones y Tratamiento del hombro

El hombro es una articulación de bola y cavidad donde el húmero se conecta a la escápula. La clavícula se apoya sobre la hoja de la escápula o el hombro. Una convolución de los músculos cubre la articulación, incluyendo las tres cabezas del deltoides. Y las partes superiores de los músculos bíceps y tríceps se encuentran por debajo de esta masa. Todos estos músculos están unidos a la cabeza del húmero por ligamentos. Este grupo de músculos y tendones también se conoce como el rotador cuff.The articulación del hombro es amortiguado por el cartílago articular, que cubre la parte superior del hueso húmero. La escápula se extiende hasta y alrededor de la articulación del hombro en la parte trasera y forma un techo llamado el acromion. También tiene un extremo delantero que se conoce como proceso coracoides. El otro extremo de la escápula se llama la cavidad glenoidea. Y es este borde del hueso que conecta con el húmero para formar lo que se conoce como la cavidad glenohumeral. La fusión de estos dos huesos da el hombro su formation.All bola y cavidad de estos músculos y la articulación de proporcionar la estabilidad necesaria para el hombro para manejar la carga de trabajo exigente.

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Las lesiones del hombro pueden variar de cepas o tendinitis a las lágrimas y dislocaciones. También pueden ser debido al proceso de envejecimiento. Básicamente, al igual que otras articulaciones, lesiones de hombro pueden ocurrir en el músculo, ligamento o área de la articulación. Pueden provenir de caídas, el uso excesivo y el estrés del atletismo, así como de las incidencias traumáticas como accidentes de tráfico. En cualquier caso, cualquier dolor en el hombro que persiste por más de un par de días probablemente necesita treatment.Bruises y las cepas son las lesiones más comunes del hombro. Las contusiones no son tan graves. Una cepa generalmente se presenta en la zona del deltoides o bíceps. Puede ser un resultado del uso excesivo o incluso levantar un objeto pesado. Las cepas normalmente se curan a sí mismos y sólo duran unos pocos días. Las cepas más graves pueden tardar más en heal.Shoulder tendinitis o bursitis ocurre cuando hay una inflamación de los tendones y la bursa que rodea los tendones. El término clínico es "síndrome de pinzamiento." Esto suele ser un resultado de la fricción entre la parte superior del húmero y el acromion. Entre estos se encuentra tendones los tendones del manguito rotador y la bursa, que protege los tendones. Las personas que sufren de tendinitis puede tener dolor mientras se duerme por la noche o cuando levantan su brazo sobre la cabeza. A pesar de la tendinitis y bursitis son diferentes dolencias, la mayoría de los ataques de asma son causados ​​por una combinación de ambos. La tendinitis es más común con las personas mayores de 40 años y causado por el desgaste con el tiempo, así como el uso excesivo. Los levantadores de pesas y atletas profesionales a menudo tendinitis desarrollo después de años de actividad. Tendinitis y bursitis pueden durar semanas sin tratamiento, pero tampoco requiere lesiones en las articulaciones surgery.Shoulder son más graves que las musculares. Ellos pueden requerir cirugía. Una de estas lesiones es un desgarro. El labrum es un manguito de cartílago que proporciona soporte para el hueso húmero para moverse. Los síntomas de un desgarro del labrum pueden incluir dolor o dolor con ciertas actividades, o el hombro se puede sentir como si se está alcanzando con el movimiento. Hay varios tipos de desgarros del labrum. SLAP lágrimas son comunes con los jugadores de béisbol y se producen en la parte superior del hombro, donde se une el tendón del bíceps. lesiones de Bankart se producen cuando el hombro está dislocado o sale de la articulación. Posterior desgarros del labrum son cuando el manguito de los rotadores y labrum se pellizcan juntos en la parte posterior del hombro. La mayoría de los desgarros del labrum pueden sanar por sí solos medida que el cartílago se regenera.
desgarros del manguito de los rotadores son otro tipo de lesión en el hombro. La mayoría de las personas que sufren esta lesión se quejan de dolor en la parte superior del hombro o en la parte externa del brazo hasta el codo. Estas lágrimas a menudo puede hacer que sea difícil para una persona para levantar su brazo por encima de su cabeza o alcanzar para things.Shoulders también se pueden separar o dislocados. La separación del hombro se produce cuando la escápula y la clavícula se unen entre sí. Se conoce como la articulación acromioclavicular, que está en la parte superior del hombro. La dislocación del hombro es una lesión que se produce en la articulación entre la escápula y el húmero. El húmero puede ya sea ser empujado hacia adelante (luxación anterior) o hacia atrás (dislocación posterior). Sólo alrededor del 5 por ciento de las dislocaciones son de esta última variedad. dislocaciones de hombro son casi siempre causados ​​por caídas o por impacto extremo. Las separaciones del hombro puede causar dolor extremo, ya que a menudo se acompaña con los nervios y el daño muscular. A veces se producen fracturas en los huesos que rodean también. Los rayos X pueden detectar tanto las lesiones.

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cepas de hombro por lo general se curan por sí mismos al igual que los rotadores tendinitis del manguito y bursitis. Pero el dolor puede persistir durante días e incluso semanas. Las cepas son una señal de que los músculos del hombro se han sobrecargado de trabajo o estirado. La tendinitis se produce más cerca del hueso. Ambas lesiones requieren reposo. El mejor tratamiento para la tendinitis es el reposo y hielo. Dependiendo de la severidad de la inflamación, el hielo se puede aplicar cada dos horas durante 20 minutos, especialmente los primeros par de días. Hay un buen número de bolsas de hielo disponibles en el mercado. Generalmente, los médicos recomiendan que el hombro se eleva durante el tratamiento con hielo.
Las drogas tales como el ibuprofeno pueden ayudar a reducir la inflamación causada por la tendinitis. Los corticosteroides también puede ser prescrito para aquellos bajo el cuidado de un physician.Most desgarros del labrum no requieren cirugía si el dolor o los síntomas desaparecen con el tiempo. Hielo y anti-inflamatorios los medicamentos pueden ayudar a mitigar el dolor. La gravedad de la lesión se puede detectar a través de TAC o una RMN. Si se requiere cirugía se puede realizar por vía artroscópica. El uso de pequeñas incisiones, el labrum puede vuelve a unir a la toma. Normalmente se tarda de cuatro a seis semanas para que el labrum a ser totalmente reconectado.
desgarros del manguito rotador por lo general no requieren cirugía. Los medicamentos antiinflamatorios e inyecciones de esteroides a menudo se utilizan para aliviar el dolor. Un fisioterapeuta puede ayudar a los pacientes con ejercicios que pueden fortalecer la zona. Dependiendo de la gravedad del desgarro, ya sea la cirugía artroscópica se puede recomendar o incisiones abiertas. incisiones abiertas permiten una reparación más seguro. Sin embargo, los tejidos dañados y espolones óseos se pueden limpiar con artroscópica surgery.A separación del hombro a menudo requiere un cabestrillo. La articulación AC necesita tiempo para sanar. Advil o ibuprofeno pueden mitigar el dolor. Hay varios tipos de separaciones de hombro (Tipos I, II y II). Tipo III separaciones de hombro son los que pueden requerir cirugía. En la mayoría de estos casos, el ligamento simplemente necesita ser reconstruido. Los tornillos se pueden utilizar para mantener los huesos en su lugar mientras se cura la lesión. Si los músculos como el deltoides o trapecio necesitan volver a pegar, es sin duda necesitaba cirugía. Estos tipos de separaciones de hombro se toman más tiempo para curar y terapia física pueden ser dislocaciones prescribed.Shoulder menudo implican tanto el desplazamiento del hueso y desgarros de ligamentos. El hueso tiene que ser manipulado en su lugar. Las eslingas se utilizan para dislocaciones del hombro para mantener la presión sobre la articulación. Un médico ortopédico puede determinar si se requiere cirugía. Algunos trastornos como lesiones de Bankart pueden sanar por sí solos, pero tal vez no en la posición adecuada. Esto puede dejar la zona afectada propensos a futuras dislocaciones.

Como se cura la lesión de hombro y que la inflamación remite, estiramientos y algo de entrenamiento resistencia a la luz puede ayudar a aumentar el rango de movimiento del hombro. Rehabilitación variará dependiendo de la gravedad de la lesión. Cualquier movimiento o ejercicio que causa dolor debe ser evitado. Ejercicios de estiramiento y se centran más en los músculos que soportan la articulación del hombro. Cualquiera puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo a la zona lesionada, lo que acelera la curación. El masaje se recomienda a menudo para las lesiones del manguito rotador, además de estiramiento y levantamiento de pesas ligeras.
Rehabilitación del hombro puede variar entre los atletas también. Los jugadores de béisbol a menudo son instruidos para tirar suavemente una pelota de tenis contra una pared para ayudar a recuperar la movilidad. Los levantadores de pesas pueden empezar con estiramientos y algunos levantamiento de pesas ligeras. El objetivo para los atletas y culturistas es construir gradualmente la fuerza y ​​la flexibilidad de nuevo en el hombro. Dentro de poco trabajar su camino de regreso a la plena movimiento y actividad.

A pesar de una herida en caso puede ocurrir a pesar de tomar medidas preventivas, hay formas de disminuir la posibilidad de sufrir una lesión en el hombro. Lo más importante es hacer ejercicios de calentamiento antes de iniciar cualquier actividad física. También, más fuerte y más flexible la articulación del hombro, es más probable que pueda resistir choques, caídas o levantar objetos pesados. Por lo tanto, el estiramiento debe ser siempre parte de su rutina de calentamiento.
El estiramiento puede variar de elevar los codos hacia arriba para tirar los codos hacia el pecho con la mano opuesta. Postes menudo se pueden utilizar en el estiramiento como grandes bandas y toallas de goma puede. De cualquier manera, el estiramiento puede aumentar la flexibilidad del hombro, reducir la incidencia de lesiones y preparar mejor el hombro para la actividad rigurosa.
El levantamiento de pesas es una de las mejores maneras para ayudar a prevenir lesiones en el hombro, siempre que se haga correctamente. Hombros pueden fortalecerse a través de ejercicios que trabaja directa o indirectamente a la zona del deltoides. Los ejercicios como prensas de hombro, elevaciones laterales y la prensa banco de trabajo los deltoides más directamente. Las mociones deben hacerse lenta y suavemente, y no de forma brusca. Mediante el fortalecimiento de la zona de los hombros, que tendrá una mayor capacidad para manejar más de elevación y actividades y al mismo tiempo ser menos propensos a injury.Technique súbita es otra consideración. Los jugadores de béisbol debe lanzar o batear en un movimiento que es cómodo para ellos. Los levantadores de pesas tienen que aprender la forma correcta para cada ejercicio para ayudar a evitar lesiones. Cualquier persona involucrada en el culturismo también debe luchar por un físico equilibrado. Por ejemplo, siempre trabajar la parte frontal, lateral y deltoides posteriores igualmente de modo que un área no fortalece a expensas del hombro other.The es un grupo complejo de articulaciones y músculos. Se utilizan en prácticamente todos los esfuerzos físicos. El estiramiento adecuado y el ejercicio puede ayudar a prevenir lesiones en el hombro. Si la lesión se produce, debe ser correctamente diagnosticado y tratado en consecuencia. En caso de duda, llame a su médico y establecer un examen para determinar qué tipo de lesión en el hombro que tiene. A continuación, obtener su tratamiento en marcha inmediatamente.