Cómo arrodillarse Después del reemplazo de rodilla bilateral
La mayoría de nosotros damos por sentado de rodillas. Pero para cualquier persona que ha tenido una rodilla o ambas rodillas reemplazados por diversas razones de salud, el acto de arrodillarse pueden ser dolorosas, aterradora o completamente imposible. Sin embargo, la mayoría de los médicos no lo prohíben, y puede haber momentos en los que un paciente siente que es necesario, especialmente si él o ella vive sola. Antes de intentar ponerse de rodillas, tendrá que pensar en el proceso para asegurar el éxito y evitar lesiones en las rodillas nuevas.
Contenido
Cosas que necesitará
- Almohadilla, almohada o una toalla a arrodillarse en
- Muebles o un andador para proporcionar apoyo al tirar hacia arriba
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Esperar al menos hasta dos meses después de la cirugía antes de intentar ponerse de rodillas, según lo recomendado por los cirujanos ortopédicos.
Proporcionar apoyo al proceso de rodillas. No arrodillarse antes del primer asegurándose de que no es algo cerca para soportar su peso a medida que baja y levantar a ti mismo de nuevo en una posición de pie, especialmente si vive solo. Tener un andador, silla o mesa cercana que pueda proporcionar apoyo a su peso cuando se tire de volver a subir.
Proteger las rodillas con algo suave. Rodillas ya es incómodo, y colocando la rodilla reemplazada sobre una superficie dura, como un suelo descubierto, puede ser más difícil. Utilice un cojín, almohada o toalla para dar las rodillas un soporte suave durante el proceso de rodillas.
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Arrodillarse lentamente, sobre todo las primeras veces que intenta esto después de la recuperación. Agarre el apoyo que ya ha elegido, y maniobrar su cuerpo hacia abajo lentamente, usando una rodilla primero, y luego el otro. Si hay dolor excesivo, pare inmediatamente y tirarse en posición vertical. Este ejercicio puede tomar varios intentos antes de que pueda hacerse sin dolor-, de hecho, algunos cirujanos ortopédicos creen que será más fácil cuanto más lo haces.
Tirarse hacia arriba lentamente, así, para asegurarse de que no cepa los ligamentos que sujetan la nueva rodilla en su lugar.
Consejos advertencias
- Consulte con su médico antes de intentar ponerse de rodillas, ya que algunos cirujanos no recomiendan rodillas si se puede evitar.