Efectos secundarios de astaxantina
La astaxantina, un pigmento de color rosa-rojo que se encuentra en el salmón y algunas variedades de cangrejo, tiene cerca de 10 veces el efecto antioxidante de otros carotenoides, como el betacaroteno y la zeaxantina. Algunos estudios a pequeña escala sugieren que la astaxantina podría reducir los riesgos del colesterol alto, presión arterial alta y enfermedades del corazón. Si usted está sano y no tiene ningún consideraciones especiales de salud como el embarazo - - astaxantina es probable seguros para su consumo y no tiene un riesgo significativo de efectos secundarios. Sin embargo, aún debe hablar con su médico antes de tomarlo.
Efectos secundarios y riesgos potenciales
Los suplementos de astaxantina puede causar algunos cambios fisiológicos menores, como un recuento de glóbulos blancos ligeramente inferior, pero estos cambios no causan efectos secundarios, según un estudio publicado en la edición 2003 de la "Journal of Medicinal Food." Sin embargo, no está claro todavía si la astaxantina es segura y es poco probable que cause efectos secundarios si se toma la medicación, o si está amamantando o embarazadas.
Seguridad y Dosis
Una revisión de estudios sobre la astaxantina, publicado en una edición de 2014 de "Las drogas Marino," recomienda consumir astaxantina con alimentos ricos en ácidos grasos omega-3. Esto se debe a que estas grasas aumentan los efectos antioxidantes de la astaxantina, según un informe de 2013 publicado en la revista de la "Food and Chemical Toxicology." Aumentar su consumo de ácidos grasos omega-3 con semillas de chía, linaza o aceite de linaza y nueces omega-3-ricos, como las nueces. Por otra parte, considerar la adopción de astaxantina junto con una comida que incluye pescados grasos omega-3-envasados, como el salmón.