Cómo reducir Cabello gris con la nutrición
Si usted está decidido a evitar la aparición de cabello canoso, o ya han empezado a gris y quieren cortar si cortan el paso, hay maneras de reducir la incidencia del envejecimiento - aunque la condición también puede estar basada genéticamente. Si sus padres en gris prematuramente, es probable que también lo hará. Pero hay métodos disponibles para usted que otras personas han tenido éxito con sus esfuerzos para reducir o prevenir el pelo gris.
Contenido
Cosas que necesitará
- vitaminas
- El jugo de pasto de trigo
Reconsiderar su dieta. Asegúrese de que está recibiendo suficiente yodo y hierro. Si usted es deficiente en hierro (anemia), esto puede exacerbar la caída del cabello y puede afectar el color de su cabello. Tomar suplementos de hierro y / o comer alimentos ricos en hierro. El yodo se encuentra en los mariscos, plátanos y zanahorias - siendo esta última particularmente útil cuando se trata de mantener una cabeza sano del pelo que todavía tiene pigmento (color) en el mismo, de acuerdo con Womenfitness.net.
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Tenga en cuenta que la producción de melanina tiene mucho que ver con el color de su cabello. A medida que envejecemos, el suministro de melanina disminuye, y nuestro cabello una vez-oscuro, rojo o rubio se vuelve transparente, porque ya no hay ningún pigmento en ella. Se cree que el estrés continuo puede provocar la aparición de las canas, según Worldofhair.com. El estrés puede equilibrio de melanina bien molesto y producción. Comer bien, hacer frente a su estrés adecuadamente, obtener cantidades adecuadas de sueño y tomar suplementos diarios pueden protegerse de las canas.
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Tomar una vitamina que contiene las vitaminas del complejo B, especialmente la biotina, que se considera alimento para el cabello. Si usted es deficiente en vitaminas del complejo B o es corto el hierro, el cobre y / o yodo, esto puede exacerbar el encanecimiento del cabello.
Darse cuenta de que la vitamina B-5, que también se llama ácido pantoténico, puede prevenir encanecimiento prematuro del pelo, de acuerdo con Vitaminstohealth.com
Evitar el consumo de alimentos que contienen azúcar y harina refinada, porque se cree que estos artículos acelerar el encanecimiento del cabello, según Home-remedies-for-you.com
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Dan cuenta de que ciertas enfermedades - como la Enfermedad de Graves, hipertiroidismo, enfermedad de Hashimoto e hipotiroidismo - están asociados con la aparición de las canas. Si cree que puede estar sufriendo de alguna de estas dolencias, consultar con su médico y recibir tratamiento, si es necesario.
Dejar de fumar si usted es un fumador. Fumar se ha relacionado con encanecimiento prematuro del cabello.
Considere el uso de remedios herbales, pero hablar de esto con un herbolario antes de proceder. Hay una hierba china llamada Fo Ti - también conocido como He Shou Wu - que al parecer restaura el color de pelo, de acuerdo con Add-Hair.com.
Utilizar infusiones de salvia para tonificar y oscurecer el cabello gris. Add-Hair.com informa de que la salvia se ha utilizado durante años para cubrir las canas.
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Earthnotions.ca informa que el consumo de jugo de pasto de trigo volverá a su cabello gris a su color original.