Cómo entrenar para convertirse en un bombero
Si te gusta y tienen éxito en la actividad física, puede manejar ambientes estresantes y quiere ayudar a su comunidad, convertirse en un bombero puede ser la carrera adecuada para usted. El trabajo de un bombero es físicamente exigente, y sin la formación adecuada - antes y durante el proceso de formación de los bomberos oficial - que no tendrá mucha esperanza de conseguir un trabajo como bombero. Aunque la mayor parte de la formación de un bombero se producirán durante la fase de entrenamiento oficial, puede aumentar sus posibilidades de conseguir el trabajo de preparación de sí mismo con mucha antelación.
Hacer ejercicio y mantenerse en perfecto estado. El trabajo de un bombero es un trabajo intensivo. Puede que tenga que llevar a alguien de una casa en llamas, y menos que tenga la fuerza y la resistencia para hacerlo, usted va a poner en peligro a sí mismo ya la persona que está tratando de salvar. levantar pesas tres a cuatro veces a la semana y hacer cardio ejercicios de cuatro a cinco veces a la semana. No apuntar el mismo grupo muscular en días- consecutiva dejar un día de descanso para cada músculo que trabaja.
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Come sano. Beba principalmente agua, e incluir al menos cinco a nueve porciones de frutas y verduras en su dieta diaria. El agua ayuda a prevenir la deshidratación y no contiene calorías, lo que significa que tendrá más energía para hacer ejercicio y mantenerse en forma - y usted no tendrá las calorías innecesarias de refresco para quemar durante su entrenamiento. Aumentar la ingesta de proteínas, así, porque la proteína ayuda a reparar el daño muscular de los entrenamientos. Puede encontrar proteína en alimentos tales como pollo, pescado y huevos.
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Tomar cursos de certificación de CPR. Puede convertirse CPR certificado por tomar clases ofrecidas por el cuerpo de bomberos, escuelas de salud, la Cruz Roja Americana o en un hospital. Usted debe ser CPR certificado antes de convertirse en un bombero.
Hablar con su departamento de bomberos local y llenar una solicitud. El departamento le llamará para una entrevista oral. Mientras que todos los departamentos de bomberos manejan el proceso de la entrevista de manera diferente, las típicas preguntas se refieren a cómo manejaría ciertas situaciones, como la forma de manejar un ambiente estresante, lo que haría si una orden que pone en grave peligro, cómo manejar una situación de emergencia , todas las situaciones que es muy probable que enfrentar como bombero. Si lo haces bien en la entrevista oral, el departamento puede optar por seleccionar para que el proceso de entrenamiento de extinción de incendios, que es el entrenamiento oficial bombero que usted va a participar en ellas.
Estudiar y escuchar toda la formación que recibe. Si bien gran parte del proceso de formación implica la actividad física, se le dará la formación en un aula, así. Debe pasar un examen escrito como el último paso para convertirse en un bombero. Estudiar las notas, libros y materiales que le den, porque por lo general sólo tiene una oportunidad por un periodo de entrenamiento para completar el examen con la mayoría de los departamentos de bomberos. La mayoría de los departamentos le permiten tomar el examen en un momento posterior, pero debe completar el proceso de formación de nuevo.
Consejos advertencias
- Los ejercicios de cardio incluyen saltar la cuerda, correr, nadar y montar en bicicleta.