Cómo configurar un entrenador Bicicleta Magnética
Cuando el mal tiempo conspira contra el ciclismo al aire libre, los entrenadores de ciclismo indoor proporcionan una alternativa cálido y seco. El entrenador típica de interior incluye un marco de trabajo pesado, un cono de bloqueo para fijar la bicicleta, y una rueda de resistencia para proporcionar sensación de carretera como referencias (1). Al igual que otros diseños de entrenamiento bicicleta bajo techo, entrenadores magnéticos elevar la rueda trasera de la bicicleta. Por esta razón, el entrenador se utiliza a menudo en combinación con un bloque elevador. El bloque se coloca debajo de la rueda delantera de manera que ambas ruedas son iguales, lo que permite una posición cómoda en la bicicleta.
Contenido
Cosas que necesitará
- entrenador magnética
- Bicicleta
- bloque Riser (opcional)
Desplegar las piernas entrenador magnéticos de la trama. Coloque el entrenador magnética en el suelo.
Compruebe que las puntas de las dos piernas están descansando de manera uniforme sobre el suelo. El entrenador no debe balancearse hacia delante y hacia atrás. Algunos entrenadores magnéticos contará con puntas de las patas ajustables que giran en sentido contrario para aumentar la longitud de la pierna.
Video: Instalar rodillo
Abra la palanca de cierre rápido de la rueda trasera de la bicicleta. El cierre rápido pasa a través del eje de la rueda e incluye una palanca en el, lado de accionamiento no izquierdo de la bicicleta.
Desenroscar la tuerca en el otro extremo de la brocheta de liberación rápida. La tuerca se afloja con la mano. Retire la tuerca.
Deslizar el cierre rápido del eje de la rueda de bicicleta. Deslizar el cierre rápido proporcionado con el entrenador magnético a través del lado izquierdo del eje. El cierre rápido suministrada con el entrenador está diseñado para hacer que la rueda de la bicicleta compatible con el entrenador.
Atornillar la tuerca en el otro extremo de la brocheta de liberación rápida. Cierre la palanca de liberación rápida en el otro extremo.
Levante la parte trasera de la bicicleta y coloque la punta izquierda de la brocheta en el cono lado izquierdo en el entrenador magnético.
Video: Cómo montar en rodillo con la bici | entrenamiento en rodillo fijo
Video: La Perra Delgada se sube a los rodillos!
Cierre el perno de liberación rápida en el entrenador, el bloqueo de la bicicleta en su lugar. Si el perno de liberación rápida no se cierre completamente consulte el paso 9. De lo contrario continúe en el paso 10.
Retire la bicicleta del entrenador magnético. Aflojar el anillo de bloqueo en el cono izquierdo del entrenador magnético. Girar el cono de las agujas del reloj para acortar el cono y apriete el anillo de bloqueo. Instalar la bicicleta en el entrenador, una vez más, siguiendo el Paso 8.
Video: Cap. 8: CÓMO FUNCIONA LA APP PAFERS PEDAL MONITOR (I)
Levantar la rueda delantera y colocar un bloque elevador, si está disponible, por debajo de la rueda delantera.