Cómo convertir su bicicleta En un Bicicleta Spinning
Incluso con mal tiempo, puede mantener las piernas tonificados y delgados mientras disfruta de la comodidad de su bicicleta de montaña. La conquista de los elementos de convertir su bicicleta de montaña en una bicicleta estacionaria.
Contenido
Cosas que necesitará
- bicicleta de montaña
- Schwinn entrenador bicicleta magnética
- estabilizador de bloques para la rueda delantera
- 26" neumático de bicicleta de montaña resbaladiza
- 26" tubo
- desmontable
- bomba de bicicleta
Video: Rodillo de entrenamiento para bicicleta ajustable spinning distribuido por CABLEMATIC ®
Limpiar su bicicleta para uso en interiores. Lubricar la cadena y asegurar el desplazamiento adecuado.
Quitar la llanta de bicicleta de montaña nubby de su llanta trasera por desinflar el neumático y de sus costados de la llanta con el desmontable. A medida que el neumático se afloja de la llanta, el tubo va a seguir.
Bombear el nuevo tubo hacia arriba lo suficiente para que se gana su forma.
Ajuste el tubo en forma en el neumático slick.
Instalar el neumático slick y el tubo sobre la llanta insertando primero la válvula en el orificio de la llanta. Trabajando alrededor de la rueda, meter un lado del talón del neumático en la llanta.
Voltear la rueda y repita metiendo en el otro lado. A medida que la terminación próximo, tendrá que ser arrancada en la llanta con las manos o mediante el uso de la palanca de neumáticos (en función de la tensión) la última sección.
Bombear el neumático hasta la presión recomendada.
Montar la bicicleta en el entrenador, asegurando el eje trasero entre las copas puesto más alto en el entrenador. Para ello, apriete el botón en el lado izquierdo del entrenador hasta que los mensajes cumplen su fácil extracción y sujetan firmemente. Su bicicleta debe ahora ser un tanto centrada en el entrenador.
Apriete el botón en la parte inferior trasera del entrenador hasta que la resistencia magnética golpea su neumático. Ajuste la resistencia a su posición deseada con la palanca en el lado de la caja magnética.
Asegure su rueda delantera en el bloque de estabilización mediante la colocación de la cubierta de neumático en la ranura deseada.
Video: Tutorial convertir una bicicleta vieja a estatica
Comience su régimen de ejercicio de interior subiendo y montar a caballo.
Andar en bicicleta en la nieve puede ser una lección de futilidad.
Consejos & advertencias
- Al cambiar su neumático y metiendo cada lado del talón del neumático en la llanta, a partir cercano a la válvula y terminando más lejos, será más fácil para hacer palanca en la última sección.
- Puede que tenga que pedalear en la bicicleta con el fin de determinar que el ajuste que desea que el de la resistencia magnética. Esto puede implicar mover la palanca de resistencia en diferentes posiciones y subir y bajar de la bicicleta para establecer la tensión deseada.
- Elija un área en su casa para su bicicleta giro que está fuera del camino, pero cómodo. Durante la conducción, la rueda trasera estará girando. Es fácil para los objetos de la casa o sin garantía pequeños dedos queden atrapados en los radios.