Las instrucciones para Blackburn TrakStand bicicletas Trainer
Debido a que es tranquilo, ligero y compacto, se puede usar y almacenar el entrenador de bicicleta Blackburn TrakStand en un espacio pequeño o en el exterior. El entrenador tiene un gran volante y un sistema centrífugo. A medida que aceleras, la resistencia aumentará, por lo que no necesita ningún tipo de control externos. Configuración del entrenador y montar su bicicleta en el entrenador tomará unos 30 minutos.
Contenido
- En sujeción
- Ajustar la altura
- Comprobación de los neumáticos
- Video: tacx blue matic trainer
- Consejos de entrenamiento
- Video: rodillo entrenador trainer
En sujeción
Para montar su bicicleta en el Blackburn TrakStand Ultra, comenzar aflojando la perilla de resistencia y conos de eje para proporcionar espacio para su rueda trasera. No te puedes perder los grandes mandos de arranque y biela sólida en este entrenador. A continuación, colocar la rueda trasera de la bicicleta entre los conos de eje. Debido a que los anclajes del eje son sólidos, debe ser una brisa para obtener su bicicleta en su posición. Apretar los conos de manera uniforme hasta que su bicicleta se mantiene segura por el marco. A continuación, apriete el botón de la resistencia hasta que se niega a caer en la unidad de resistencia.
Ajustar la altura
Es posible que desee bajar la altura de la carrocería para permitir una conducción más estable. Se puede bajar hasta un cuarto de pulgada de la tierra. Utilice la perilla de ajuste de altura de la TrakStand, que está claramente marcado para las ruedas 700c, 650c y 26 pulgadas. Al girar la perilla de ajuste de altura, se puede afinar el ajuste de altura y ajuste la altura deseada. Asegúrese de que la rueda no entre en contacto con el suelo o la alfombra. Una vez que haya configurado la altura de la silla de montar, se puede montar en bicicleta.
Comprobación de los neumáticos
Video: TACX BLUE MATIC TRAINER
Antes de subirse a su bicicleta para un entrenamiento, revisar sus neumáticos para asegurarse de que están correctamente inflados. La pared lateral de la llanta debe tener un rango de presión, tal como 110 a 125 psi. Al inflar los neumáticos, errar en el lado de alta para evitar daños a las llantas. Para cada entrenamiento, probar y usar la misma cantidad de presión de los rodillos en su neumático. Para lograr esto, ajuste el rodillo hasta que toque el neumático. Gire la perilla de ajuste - un medio o una vuelta completa. Debe haber un ajuste exacto que pueda recordar para que pueda repetir la configuración en su próxima sesión de ejercicios. Si el neumático está demasiado apretado presiona contra el rodillo, que va a llevar a cabo rápidamente.
Consejos de entrenamiento
Video: rodillo entrenador trainer
Debido a que estás en bicicleta en su lugar, el aire húmedo se levanta de su cuerpo va a rodear a usted. Poner un ventilador delante de usted para que el aire circule a su alrededor durante sus entrenamientos. Si usted está montando en el interior, es posible que desee poner una toalla debajo de la moto para proteger el suelo de los daños causados por el sudor. Debido a que no obtiene un respiro a ir cuesta abajo o en los semáforos, reducir la duración normal de su entrenamiento al aire libre en un 20 por ciento cuando se usa el entrenador. Beba mucha agua para mantener su cuerpo hidratado.