Debería Cinta de mis dedos del pie que se deben evitar dedo del pie del corredor?
dedo del pie del corredor, también se conoce comúnmente como dedo en negro, persigue a los corredores de larga distancia que no tiene fin. La oscuridad y el dolor que eventualmente puede reclamar su uña del pie son causadas por la fricción entre las uñas de los pies y los zapatos y la presión sobre las uñas de los pies cada vez que el pie golpea el suelo. Hay maneras de ayudar a prevenir los pies del corredor, pero grabar sus dedos de los pies no es una técnica recomendada.
La fricción del dedo del pie límite
La mejor manera de prevenir los pies del corredor es disminuir la cantidad de fricción entre la parte superior del interior de los zapatos y las uñas de los pies. los zapatos que son demasiado pequeños, que es comúnmente la causa subyacente de los pies del corredor que llevaba, aumenta la cantidad de la parte interior de sus zapatos se frota contra las uñas. Según el investigador deportes Dr. Jim Brown, disminuir el riesgo de los pies del corredor con el uso de zapatos que son del tamaño de la mitad más grande que los zapatos que compre para la ropa de sport, el recorte regular uñas de los pies, el uso de calcetines que absorben la humedad y entrelazando sus zapatos más estrechamente para limitar la fricción si vas a estar corriendo cuesta abajo.