Cómo organizar el lanzamiento de peso (poner el tiro)

Sosteniendo el tiro es clave. Debe descansar el tiro en la parte superior de la palma de su mano, suavemente en el dedo y lo apoyan con su dedo pulgar. El propósito de ponerla en los dedos es para recibir una "primavera" extra cuando se pone la inyección.

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A continuación, quiere empujar el balón en contra de su cuello, debajo de la oreja y cerca de la barbilla. El brazo debe ser perpendicular al suelo, nunca lo moje, ya que no quiere lanzar el tiro como una pelota de béisbol. Si lo hace, triturar su hombro.

A continuación, entrar en su "posición de poder". Si usted tiene razón; entregado, a continuación, coloque el pie izquierdo contra la parte frontal del anillo. Su pie izquierdo debe ser casi perpendicular al campo. Su pie derecho se coloca cerca del centro del anillo, por debajo de su hombro derecho. Coloque la mayor parte de nuestro peso sobre la pierna derecha.

Después uno se fija en la posición de poder, que desea girar el torso hacia la derecha. Para iniciar el movimiento de lanzamiento, puesta en torcer la pierna derecha hacia el campo. Esto girar automáticamente el torso hacia atrás hacia el campo. Cuando el tronco se convierte en el campo, el swing de su brazo izquierdo en frente de usted y tirar de ella hacia el pecho cuando está apuntando hacia el campo. A continuación, empuje el balón hacia el centro del campo, primero empujando desde las piernas y el con el brazo. Usted debe casi saltar fuera del ring!

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Felicidades, usted acaba de poner una inyección.

Hay dos enfoques para poner la inyección. Uno de ellos es el método de "deslizamiento" y el otro se llama el "giro". El deslizamiento es mucho más fácil de aprender, pero la rotación es utilizado por la mayoría de los profesionales.

Para el deslizamiento, comience en la parte posterior del anillo con los pies juntos. Usted quiere relajarse con el pie izquierdo, empujando con el pie derecho. Tierra en la posición de poder y seguir las mismas indicaciones que el paso 5.

La rotación es mucho más complicado. Para ser honesto, yo sugeriría fuertemente que lea el "cómo lanzar un disco" para una guía de cómo lanzar la rotación.