Pista de atletismo en los Juegos

los Relevo continua juego funciona en la velocidad y la resistencia de sus corredores en un ambiente divertido y competitivo. Marque cuatro espaciados uniformemente ubicaciones Baton HAND-OFF alrededor de la pista. Hacer dos equipos de cinco corredores y tienen dos corredores de cada equipo comienzan en el lugar de partida y uno de cada equipo en las otras localizaciones tres hand-off. En la posición de inicio único corredor de cada equipo comienza con el bastón de mando. A su comando de arranque, cada corredor batuta de retención se extiende a la primera ubicación hand-off, pasa el testigo a su compañero de equipo y espera mientras que el segundo corredor corre a la siguiente ubicación. Los corredores continúan funcionando alrededor de la pista y la mano del bastón de mando. El primer equipo que tiene todos sus corredores de vuelta a sus lugares de origen gana.

Video: Maquetas Pista de Atletismo

Todos en su equipo puede beneficiarse de Se ejecuta la India. Este ejercicio o juego enseña a sus corredores cómo sobretensiones y recuperar mientras se ejecuta. Haga que sus corredores se alinean en un solo archivo, sobre la distancia de un brazo de distancia, y empiezan a correr a un ritmo cómodo. A su señal, tal como un silbato, el corredor en la parte posterior tiene que aumentar su ritmo, funcionar más allá de sus compañeros de equipo, tomar la posición de liderazgo y reanudar el ritmo cómodo. Controlar el número de veces que el último corredor se mueve hacia arriba a la parte delantera soplando su silbato. Para una variación diversión, dar el corredor delantero de un globo de agua y tienen el grupo comenzará a funcionar. Después de unos pocos pasos, el principal candidato lanza el globo sobre la cabeza al siguiente corredor. Cada corredor hace lo mismo hasta que llega al último corredor que luego corre a la que sacude las repeticiones frontal y posterior. Tienen un montón de globos de agua a la mano.

Video: Unidad Deportiva “Santa Cecilia” Pista de Atletismo

Para ayudar a los corredores a mejorar su velocidad y trabajar en su ritmo, intentar una juego de eliminación. Comience con seis corredores y hacer que se toman su posición en una línea de salida de la pista. A su "ir" mando, tienen correr una vuelta, con el último corredor en cruzar la línea de salida se elimina. Después de un breve descanso, tienen los corredores restantes correr una vuelta, con el último corredor de nuevo eliminado. Continuará hasta que se dejó a un corredor. Para evitar la eliminación, los corredores aprenden rápidamente cómo controlar su ritmo y cuándo hacer una oleada hacia la línea de meta.

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corredores jóvenes tienden a despegar demasiado pronto - cuando escuchan las palabras "prepárese" en lugar de la palabra "ir." los Nervios de acero juego puede ayudar a los corredores mantener la concentración y el paciente en el inicio de su carrera, y evitar salidas en falso. Marque una distancia de unos 30 metros de una línea de salida y tienen sus corredores encontrar un socio de carrera. Un par se acerca a la línea y con su comando "listos," toma su posición de partida. Dígales que va a hacer una pausa de uno a cuatro segundos antes de dar la "ir" mando. Si un corredor comete una salida en falso, pierde automáticamente la carrera. De lo contrario, ambos corredores saltan hacia la línea de meta, el perdedor es eliminado y el ganador encuentra otra pareja. Repita con el otro par y continuar con más razas hasta que se dejó a un corredor.