Mandarina y piña ensalada
Ya sea que esté tratando de perder peso o agregar alimentos más sanos en su dieta, es posible que a menudo es difícil de satisfacer a los golosos. Afortunadamente, frutas como la piña y mandarinas están llenas de azúcares naturales. Mediante la variación de los ingredientes que se agregan, puede activar dos frutas ordinarios en ensaladas diseñados para satisfacer los antojos.
Contenido
Cosas que necesitará
- 2 tazones medianas
- 1 paquete de gelatina de color naranja (6 oz)
- 2 tazas de agua caliente
- 2 tazas de gajos de naranja fresco de mandarina
- 1 taza de lata piña triturada (agua lleno), drenado
- 1 contenedor sin grasa crema batida (8 oz)
- 1/2 taza de yogur de plátano libre de grasa
- 2 fresas (rodajas)
- 1 cucharada. almendras (opcional)
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- 1 paquete de gelatina de limón (6 oz)
- 1 taza de piña en lata (triturada)
- crema agria 2 tazas de bajo contenido graso
- 2 cucharaditas. vainilla
- 2 plátanos (rodajas)
- 1 cucharada. coco tostado (opcional)
Mandarina Ensalada de piña con fresas y yogurt Topping
Video: POSTRE FANTASIA/ ENSALADA DE FRUTA
Verter agua hirviendo en un recipiente de tamaño mediano. Inmediatamente vaciar el paquete de gelatina de naranja en el agua hirviendo y se agita hasta que esté completamente disuelto.
Añadir segmentos de mandarina y piña triturada a la mezcla. Mezclar bien. Dejar que la mezcla se espese.
Video: Ensalada de lechuga con mandarina
Mezclar el yogur de plátano y crema batida juntos en un recipiente aparte. Difundir el relleno en la parte superior de la gelatina espese.
Coloque las rebanadas de fresa en la parte superior del relleno de yogur.
Espolvorear las rodajas de almendra en la parte superior.
refrigere durante la noche. Cortar en cuadrados de 2 pulgadas para servir.
Mandarina Ensalada de piña con plátanos y crema agria Topping
Verter agua hirviendo en un recipiente de tamaño mediano. Inmediatamente vaciar la gelatina de limón en el agua hirviendo y mezclar bien, revolviendo hasta que esté completamente disuelto.
Añadir segmentos de mandarina y piña triturada a la mezcla. Mezclar bien. Dejar que la mezcla se espese.
Mezcle 2 tazas de crema agria con 2 cucharaditas. vainilla y la extendió sobre la parte superior de la mezcla de gelatina de espesor.
Añadir las rodajas de banana para el relleno. Espolvorear el relleno con copos de coco tostado.
refrigere durante la noche. Cortar en cuadrados de 2 pulgadas para servir.
Consejos advertencias
- mandarina gustos ensalada de piña deliciosa sirven como un plato, un postre o por sí mismo como un aperitivo del mediodía (o medianoche).
- Experimentar con diferentes sabores de yogur. Por ejemplo, el yogur con sabor a naranja le dará a la ensalada un fuerte sabor a cítricos y vainilla proporcionará un sabor más suave.
- Si el uso de los plátanos, remojar las rebanadas en una mezcla de jugo de limón y agua, utilizando una proporción de 1 cucharada. de jugo de limón a 2 cucharadas. agua. Esto ayudará a prevenir el pardeamiento.
- Otras ideas incluyen superando chorrito de vainilla, cerezas, virutas de chocolate en miniatura, nueces, anacardos o frutos secos.
- Considere servir el plato de frutas con helado de vainilla o leche baja en grasa sorbete de naranja.