Cómo estirar las cuerdas vocales
Ya sea cantando en el escenario o dar un discurso a una gran audiencia, que se extiende a sus cuerdas vocales, también conocidos como cuerdas vocales, le permite alcanzar su potencial vocal completa sin correr el riesgo de lesiones. La voz de un cantante es, después de todo, su instrumento, y los pliegues vocales perjudiciales puede conducir a la pérdida temporal o permanente de la voz, a veces requieren cirugía. Con calentamiento adecuado, puede reducir el riesgo de dañar las cuerdas vocales, que consisten en dos bandas de tejido del músculo liso en la laringe. Mientras que cada voz es diferente, un mínimo de siete minutos de calentamientos suelen ser necesarios para estirar correctamente.
Contenido
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Estirar el cuello rodando alrededor de su cabeza en un círculo. Mover la mandíbula alrededor, aflojando los músculos faciales. Masajear el cuello y la cara con las manos. El punto es para liberar la tensión y llegar a un estado de relajación. Estirar otros músculos del cuerpo con rollos de hombro, espalda estiramiento y agacharse también ayuda en la relajación. estirar suavemente la lengua, ya sea con los dedos o simplemente se pegue a cabo, para relajar su lengua y abrir el camino vocal.
Respirar profundamente, inhalando durante cuatro segundos y luego exhalar durante cuatro segundos. Jadear como un perro o mantener las manos sobre el diafragma para sentirlo expandiéndose hacia fuera mientras respira profundamente.
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Tararear la letra "m" y elevar lentamente el terreno de juego. Luego baje el terreno de juego. Este masajes las cuerdas vocales. Frunce los labios y forzar aire entre ellos para llevar a cabo "burbujas de labios" o "botes a motor" con su boca, lo que aumenta el flujo de sangre a sus cuerdas vocales y los músculos circundantes.
Canta un arpegio, como "do-re-mi-fa-so-la." Repita el proceso, tratando de aumentar su rango sin forzar la voz. Esto estirar las cuerdas vocales cada vez que vaya más alta y más baja en su rango. O tratar de cantar una sola nota y mantenerla. Cantar de nuevo, levantando el terreno de juego tan alto como sea cómodo. Volver a la afinación de comenzar. Continuar levantar y dejar caer el terreno de juego tantas veces como sea posible en una sola respiración.
Consejos advertencias
- Beba mucha agua para lubricar las cuerdas vocales.
- Realizar calentamientos diaria para mantener sus cuerdas vocales relajado.
- Use su voz menos antes de un concierto o hablar de compromiso.
- Manténgase alejado de la leche y otros productos lácteos, lo que puede crear moco.
- Evitar gritos y carraspera pesada.
- Evitar cantar en una tesitura, que le empuja hacia los extremos de su propio rango.